今日は天気が良かったけど朝方や夜はだいぶ冷え込むようになりましたね。
写真で見るとやっぱり食べ過ぎかなー。。。
奥にある棚にユチョンやJYJ関連がごちゃごちしてたけど思い切って処分&しまいました。
最近ダンナが燻製作りにハマっています。
正直飽きた㊙️
人の作ったものは黙って食べるくせに自分が作った時は美味い美味いの連発
でもそのお肉仕込んだり後片付けは私がしたんですけど
ブロッコリー キュウリ スプラウト 人参 キャベツ ゴーダチーズ さけるチーズ マグロ ササミ さつまいも アボカド 余ってらるの全部投入。。。
週末おつかれて事で350の缶ビール半分こして飲んだ。
何かお酒美味しく感じなかったな。。。
9月暇だったからなー。。。
10月は忙しい事を願います
フルーツはグレープフルーツだけ頂きました。
あれもこれもてなるの気をつけよう
奥にある棚にユチョンやJYJ関連がごちゃごちしてたけど思い切って処分&しまいました。
写真とかはすみませんポイ
コレクションの南部鉄器を洗って空焚きしたりと色々と気になっていたことができました。
床も拭いてホコリのある所を掃除しまくったら鼻がかゆいかゆい。
やっぱりスッキリした部屋は快適だ
もう少し服も捨てよう
昨日の高カロリーが効いたのか？？
今日はオイルマッサージとストレッチやってみます
おやつに昨日作ったマーラーカオ半分
余っていたお肉を焼いて
体重昨日より➕0.2
やっぱり便秘
今日はご飯朝だけ食べよう
起きて白湯を2杯
運動がてら銀行へ
納豆キムチ
ごはん
ブロッコリー 水菜 人参 スプラウトささみのサラダ
レモン汁とブラックペッパー亜麻仁オイル
ワカメ、人参、キャベツの味噌汁
油揚げ
キュウイヨーグルト
完食！
おやつに昨日作ったマーラーカオ半分
今日は食欲がある
停滞期だし。。。何か甘いものを欲してる
停滞期だし。。。何か甘いものを欲してるここで食べたら2週間が水の泡よ！！
何だか眠いし久々昼寝までしたわ
夕飯
余っていたお肉を焼いて
海老入りミートグラタン サラダ 豚汁 まぐろアボカド
豚汁は半分
お肉は一口
グラタンは少しにしました
サラダとまぐろアボカドメインで
明日はヨーグルトとごまきな粉が楽しみ
ダイエット始めてからフルーツ、ヨーグルト、汁ものを良く食べるようになったな。。。
さーて明日も頑張ろう