やはりiphoneからのアメーバは調子が悪く久々パソコンから
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ダイエッ22日目
朝お通じあり
昨日より－0.4kg
昨日はあまり食べなかったからね
朝母と電話でお話し。
いろいろ頼んでいたものを送ってくれた
納豆やホタテグラタン
数の子たっぷりの松前漬け
ダイエットの話になりあんたは身についてるものがいっぱいだから
多少食べなくて大丈夫だわだって(笑)
まぁその通りですわww
さて今日はＤ弁当作ったら仕入に行ってきます
昨日からアメブロ が全くもって重い。。。
Dさま弁当はチョット豪華に
これ1個だけ頂きました。500円玉くらいの大きさです
Dの携帯は大丈夫なのに。。。
一度電源OFFにしたりアプリやり直したり
色々してもダメ。
なんでだろ？？
何となくアップデートしてから調子が悪いんだよな
ダイエット21日目
3週間経ちました(長かった
)
)体重昨日と一緒
−3.5㎏も減ってくれたから良しとします
何だか今日は朝起きれなかったな
大事な痩せ日到来
やる気のあるうちに野菜を刻みまくりました
これ以外に酢ベジ作りやワカメも使って一品
お昼は
コーヒー、バナナ、ぶどう、オールブラン、アーモンド
コーヒー、バナナ、ぶどう、オールブラン、アーモンド
湯豆腐、ネギ、えのき、大根おろし
ブラックコーヒー、白湯でした
Dさま弁当はチョット豪華に
プラス夜食用のサンドイッチも
毎日夜中3時頃まで働いてます
私はこんな楽でいいのだろうか。。。
少し焦り気味でありますが
これ1個だけ頂きました。500円玉くらいの大きさです
気になるて言ってたら買ってきてくれましたが若干ためらい。。。
ダイエットしてるのに〜！
カロリー怖いけど食べてみたらまんまコロッケ！
でした。なかなか美味しいけどさ本物買った方が安いな（笑）
6粒しか入ってない(°▽°)
先月までの私なら一気に食べ終わってただろう
はやくアメブロ 元のようにサクサク見れますように
ダイエット20日目
今日は朝から寒いので冷たいものは食べたくなく。
サラダ(水菜、スプラウト、グリーンカール、キャベツ、キュウリ、カッテージチーズ、亜麻仁オイル、リンゴ酢、ブラックペッパー.少し市販のドレッシング)
先週ピクリとも動かなかった体重がスルスル落ちるようになりました。
流石の痩せ日到来！！
ピクリとも動かなかった日々があるから今がある。
本当ダイエットは積み重ねですね
9月15日にSTARTして
3.5㎏減りました
今月末までにあと2.5落としたい
今日は朝から寒いので冷たいものは食べたくなく。
白湯とブラックコーヒーで身体を温めてから食事
低脂肪ヨーグルトを温めてみたら固まりチーズの手前になりました
きな粉とゴマを投入したらビックリするほど不味かった。。。
きな粉とゴマを投入したらビックリするほど不味かった。。。早くハチミツ欲しいけれど近所のスーパーやドラッグストアには本物のハチミツ売ってないのよね
週末まで我慢しよ
成城石井に連れて行ってもらおう
朝はまず酢キャベツ玉ねぎを食べてから
ぶどうとオールブランバナナを頂きました。
午前中はお弁当作りしてからドラッグストアに
昨日Dんなが仕事中ケガをしてズボンが血だらけ
大丈夫とはいうけど余りの血の量に心配になり
傷あてやテーピング、消毒液を買って来ました
さて夕方はサラダとおでん食べたいと思います
Dんな弁当
さてと夕飯済ませました
サラダ(水菜、スプラウト、グリーンカール、キャベツ、キュウリ、カッテージチーズ、亜麻仁オイル、リンゴ酢、ブラックペッパー.少し市販のドレッシング)
今日は何だかんだこの量のサラダがしんどかったので
ドレッシングをかけて量を減らす作戦。
しんなりした所で食べたら美味しかった。カッテージチーズの塩気もいい感じでした。
酢玉ねぎキャベツ、茹でたしめじ
切り干し大根とひじきのサラダ
冷奴(ネギと生姜をのせて)
おでん(昆布、大根、はんぺん、ちくわ、人参、ごぼう、こんにゃく、たまご)を頂きました。
おでん食べ過ぎた
なんで少しずつ作るのに量が増えるのか。。。
ソーセージと牛バラ、厚揚げはたべませんでした。
チョット食べ過ぎた。
本当にまだまだな体型。。。
先は長い
コツコツやるべしだ
ダイエット19日目
朝体重測ったら スタート時9月15日より
3㎏痩せました
おでん種🍢買ってきました
おでんなら私も大根、こんにゃくは食べられるし夜中帰って来るDさんの身体も温まるしね
てなわけで少しだけ歩きました。
最近は買い物もカートを使わずあえてカゴだけ持っています
帰って来てから
自分のブランチ
あとでお腹が鳴ったら頂きます
決めたことなので昨日から11日までは肉、炭水化物は抜きます。
まだ見た目も自分で軽くなったとかは全く思いません
早く実感したい
早く実感したい大体5㎏過ぎると感じるかしら？
父の実家のぶどうがうまい〜〜〜
甘い〜！！チョットずつ頂きます
2014年ゴールドジムに通いながらダイエット頑張っていた時良く食べたのがヨーグルトに大根おろしとハチミツをかけたやつでした。腸のむくみが取れるとか？
ハチミツ週末買おう
てなわけで大根おろしをすりすり。。。手が痛い💦💦
大根おろし器ほしい。。。
今月は車検が2台あります
追記
17時に夕飯
今週はDんなが夜勤なので夕飯早めができる
結構たっぷり
まずキャベツと玉ねぎの酢漬けを食べてからサラダを
キャベツ、グリーンカール、水菜、スプラウト、切り干し大根、ひじき、ミニトマト、グレープフルーツ、ゆで卵、鯖缶。亜麻仁オイルとレモン汁、ブラックペッパーをかけて
シラスおろしに茹でたしめじを
食べたかった生姜、ネギをのせた冷奴
人参、玉ねぎ、豚バラ、ジャガイモのスープ
(豚バラとジャガイモは残しました)
スープはDに作った昨日の残り。勿体無いから
キムチ
油揚げチーズ焼き
でした。
もう少しゆっくり食べよう。。。
結構早食いです💦
納豆は豆腐と油揚げを食べるのでやめときました。
あー！苦しい
明日でダイエットスタートして20日
3㎏はなかなか順調だね
しかし最初の15日はなかなか大変でした。。。
やっとストンと落ちて来ました
食事は全く苦じゃありません。
むしろ野菜や冷奴、味噌汁がじわーっ！と沁みて
食べ物の量より質にこだわるようになり良いことづくめ。
前より成分をしっかり見て吟味して買います
さーて明日から痩せ日！！