もともと脚のむくみが凄い私でしたが…
妊娠前 身体全体のむくみは0.387でしたが、
産後まさかの0.398
なんて数字並べられてもわからないですよね。
むくみを表す、細胞外水分比というのがあるのですが、
標準 が 0.360〜0.390
数値がやや高いですよ！ が 0.390〜0.400
高いです！ が 0.400以上
産後の数値が ほぼほぼ高いです！枠に
むくんでます
。
部位でみると
右腕 0.375→0.384
左腕 0.377→0.385
体幹 0.388→0.398
右脚 0.390→0.399
左脚 0.390→0.405
でした。
もともとむくみのひどい身体だこと・・・ 特に脚・・・
（わかりにくい
）
が、産後さらにお腹周りから脚にかけてぶよぶよです！
指で押したら後が残るくらいでした。
特に中毒症とかになってないのに、妊娠中は脚がむくみすぎて辛い辛い。
常に脚をソファーにあげてました。隙あらば背もたれに脚を乗せてなんて
本当に辛い時は、旦那様の手を脚の付け根にあるマッサージポイントにおいて、
ゆっくりオッケーするまで体重をかけてもらってました。
memo: だいたい恥骨と骨盤の前にある出っ張りの真ん中あたりです。
悩んでいる方がいらっしゃったら是非！
妊娠中って本当にむくむんだな
腎臓がやられてるのか…
お手洗い事情は普通に出てたとおもうけど（水分の方は）
今思うと一回一回の量が少なかったような…
単純にリンパ管がお腹の重さで押しつぶされていたんだとおもうのですが
同じ悩みで苦しんでいる方、
股関節周りのストレッチやマッサージで妊娠期間を乗り越えてください！
Manami
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元気にストレス発散！お待ちしております！