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日時 2016年 9月 7日（水） 10:30～11:30
場所 南文化小劇場 練習室
名古屋市南区千竃通二丁目１０－２
受講料 700円（保険代含む）
定員 ８組親子
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子供を産んでからなかなか自分を見つめる時間が
少なくなっていませんか？
少しの時間ですが、ヨガを通して自分を見つめ、ケアしてあげましょう。
抱っこや添い寝など、難しい体勢でいることも多いと思います。
いつも頑張っている体をほぐし、整え、そして強化していきます。
育児に負けない体作りをしていきましょう!
９月は肩こり解消ヨガです！
子供の抱っこやお世話で肩がカチコチになっていませんか？
ヨガで優しく肩をほぐし、血行を流していき、柔らかい肩にしていきましょう!!
【講師】HITOMI
NPO法人住環境デザイン協会認定
ヨーガインストラクター養成講座 修了
IHTA認定
ヨガインストラクター 2級 取得
小顔フェィシャルヨガ 取得
＜講師よりメッセージ＞
身体と心は繋がっています。
今日はなんだかイライラするな、という日もヨガをする事で気持ちが整い、
娘へ笑いかけることができました。
ヨガからの恩恵はたくさんあります。ぜひ一緒にヨガをしていきましょう！
レンタルヨガマットあります（別途300円かかります）
バスタオルでも大丈夫ですが、本格的にヨガを楽しみたい方、
お荷物を減らしたい方、「コメント」欄へ「レンタル希望」とお書き添えください。（先着３枚まで）
◆ご参加いだだく際のお願い◆
動きやすい服装
水分補給の飲物
ヨガマット（なければバスタオル）
ねんねあかちゃんのバスタオル
◆お申込み方法◆
ママヨガ《肩こり解消ヨガ》は、サークルスクエアで募集受付をしています。
名古屋市南区のサークルスクエアを一度も利用されたことがない方は、ID登録が必要です。
一度も利用されたことがない方
利用されたことがある方はログインページからログインしてお申込ください
ご不明点やご質問がある方は、
minami☆momstart.org （☆を@マークに変えてください）までご連絡いただきますよう、よろしくお願いいたします。
＊現在、スタッフ不足により対応が遅れております。
お手数をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。
ママスタート・クラブ南支部代表 伊藤香織