南文化小劇場 名古屋市南区千竃通2丁目10番地の2 | |
700円(保険代・ボールレンタル代含む) |
6月10日 | 10:55~11:30 | 6組 |
バランスボールが家にあるんだけど。。。
・椅子としてしか使ってない!
・音楽に合わせてダンスできない!
・せっかくのボールを活かしたい!って方にお勧めなプログラム
~講師:いとかお、初の試み~
お家にバランスボールが転がっていませんか?
「バランスボールがいい!」とは知っていたけれど
子どものおもちゃにされ、家の花瓶が壊れる・・・
しぼめて、はい物置に。。。講師になる前、我が家ではそうでした
それはもったいない!
今回は弾むことは一切しません。
オルゴールの癒しの音楽とともに、
「筋トレ&ストレッチ」を行います。
「体幹」を鍛えることで体が本来持つ美しい姿勢や
基礎代謝の上昇、バランス感覚を呼び覚ましましょう♪
<2016.5.18 南文化小劇場にて>
講師:一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター いとかお
バランスボールインストラクター いとかお
私は産後4年目でバランスボールに出会いました。
始めたきっかけは、猫背・腰痛予防。
ママの体が元気じゃないと、家事育児が楽しくできない!と感じ、
体力づくりのお手伝いをしたいと勉強しました。
室内でできる簡単な運動で汗をかき、心と体をリセットしませんか?
【6/10(金)スケジュール】
9:30~ 会場OPEN・受付
9:50~10:45 バランスボールエクササイズ
10:45~10:55 休憩・受付
10:55~11:30 バランスボールで筋トレ&ストレッチ
◆ご参加いだだく際のお願い◆
◎動きやすい格好(ジーンズ、不可)
◎水分補給の飲み物
◎汗ふきタオル
◎ヨガマット(なければバスタオル)
◎お子様のお気に入りのおもちゃ
(お帰りの際にお忘れなきよう各自管理のもとお持ちください。
名前を必ず書いてくださいね
お手数ではありますが、フォームメーラーのシステム上
お申込はHPの南区ページからお願いします。
(1部)バランスボールエクササイズ@名古屋市南区
6月10日 09:50~10:45 @南文化小劇場
(2部)バランスボールで筋トレ&ストレッチ@名古屋市南区
6月10日 10:55~11:30 @南文化小劇場
予約をしたが、予約確定の連絡が1週間以上来ない場合、【 minami☆momstart.org 】←☆を@マークに変えて
までご連絡いただいますよう、よろしくお願いいたします。*現在、スタッフ不足により対応が遅れております。 お手数をおかけします、よろしくお願いいたします。 ママスタート・クラブ南支部代表 伊藤香織
【 minami☆momstart.org 】←☆を@マークに変えて
までご連絡いただいますよう、よろしくお願いいたします。
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*現在、スタッフ不足により対応が遅れております。
お手数をおかけします、よろしくお願いいたします。
ママスタート・クラブ南支部代表 伊藤香織