初開催!バレトン講座とバランスボール・エクササイズを同日同場所にて開催します!
親子でダンス☆バレトン@刈谷市
会 場 刈谷市総合文化センター B1階 音楽室1
愛知県刈谷市若松町2-104
会 費 700円(保険料含む)
開催日 8月26日 11:00~11:45
バレトンとは。。。
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた動きで、
初心者の方でも簡単に楽しめるエクササイズです。
裸足で行うエクササイズで、足裏の筋肉も鍛えることができます。
リズムに合わせて楽しみながら、しなやかな筋肉をつけて行きましょう。
◆ご参加いだだく際のお願い◆
◆持ち物◆ 水分補給時の飲料・汗拭きタオル・動きやすい服装
・お子様グッズ(飲料・ブランケットなど)
会 場 刈谷市総合文化センター B1階 音楽室1
愛知県刈谷市若松町2-104
会 費 700円(保険料含む)
開催日 8月26日 10:00~10:45
サッカー日本代表選手達も取り入れている
今注目のバランスボールエクササイズです!
【バランスボールエクササイズとは?】
関節や骨盤、また産後の体にも負担のないバランスボールを使って
有酸素運動やストレッチを行いながら体力をつけて、コアトレーニングやデトックスをし
自律神経を整えていきます。赤ちゃんと一緒にご参加いただけるプログラムで
赤ちゃんの【寝かしつけ効果】もあると言われています。
《期待される効果》
・ダイエット
・尿漏れ改善
・健康維持
・赤ちゃんの寝かしつけ
・自立神経が整う
・冷え性の改善
・体幹が強くなる
などなど沢山の効果が期待できます☆
リズムに合わせて親子で一緒に身体を動かしてみませんか?
ボールで弾んでココロも弾んで元気に笑顔で楽しみましょう!!
◆ご参加いだだく際のお願い◆
◆持ち物◆ 水分補給時の飲料・汗拭きタオル・動きやすい服装
・お子様グッズ(飲料・ブランケットなど)
(レッスンは裸足で行います)
片方だけでもOK!
せっかくなので 両方申込みしてもアリ!
お申込みはママスタート・クラブHPのエリア別→刈谷市から
http://www.momstart.org/schedule/cat/scharea/cat97/
片方だけでもOK!
せっかくなので 両方申込みしてもアリ!
お申込みはママスタート・クラブHPのエリア別→刈谷市から
http://www.momstart.org/schedule/cat/scharea/cat97/