【8月26日開催】親子でダンス☆バレトン＆バランスボールエクササイズ＠刈谷支部

刈谷支部からのお知らせです！
初開催！バレトン講座とバランスボール・エクササイズを同日同場所にて開催します！

会場刈谷市総合文化センター B1階　音楽室１

　　　　　愛知県刈谷市若松町2-104

会費 700円（保険料含む）

開催日 8月26日 11:00～11:45

バレトンとは。。。

フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた動きで、

初心者の方でも簡単に楽しめるエクササイズです。

裸足で行うエクササイズで、足裏の筋肉も鍛えることができます。

リズムに合わせて楽しみながら、しなやかな筋肉をつけて行きましょう。

◆ご参加いだだく際のお願い◆

◆持ち物◆ 水分補給時の飲料・汗拭きタオル・動きやすい服装

　　　　　・お子様グッズ（飲料・ブランケットなど）

　　　　　（レッスンは裸足で行います）

会場刈谷市総合文化センター B1階　音楽室１

　　　　　愛知県刈谷市若松町2-104

会費 700円（保険料含む）

開催日 8月26日 10:00～10:45

サッカー日本代表選手達も取り入れている

今注目のバランスボールエクササイズです！

【バランスボールエクササイズとは？】

関節や骨盤、また産後の体にも負担のないバランスボールを使って

有酸素運動やストレッチを行いながら体力をつけて、コアトレーニングやデトックスをし

自律神経を整えていきます。赤ちゃんと一緒にご参加いただけるプログラムで

赤ちゃんの【寝かしつけ効果】もあると言われています。

《期待される効果》

・ダイエット

・尿漏れ改善

・健康維持

・赤ちゃんの寝かしつけ

・自立神経が整う

・冷え性の改善

・体幹が強くなる

などなど沢山の効果が期待できます☆

リズムに合わせて親子で一緒に身体を動かしてみませんか？

ボールで弾んでココロも弾んで元気に笑顔で楽しみましょう！！

◆ご参加いだだく際のお願い◆

◆持ち物◆ 水分補給時の飲料・汗拭きタオル・動きやすい服装

　　　　　・お子様グッズ（飲料・ブランケットなど）

　　　　　（レッスンは裸足で行います）

片方だけでもOK！
せっかくなので　両方申込みしてもアリ！

お申込みはママスタート・クラブHPのエリア別→刈谷市から　
http://www.momstart.org/schedule/cat/scharea/cat97/

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