太極拳のプロに習う★ストレッチの極意

さっきの話に関連して

以前にご紹介した

ライフナビゲーターの桑田和子さん。

実はカンフー世界大会で銀賞を

取るような先生でもあるんです

私ね、この前お会いしたときに

和子さんに超良いストレッチを教えてもらったんです

(右手前が和子さん)

その和子さんがまた

名言をくださいました～

ちなみに私が以前

太極拳を習っていた先生は、

開脚ストレッチをさせながら

「なかなか開かない、

柔らかくならないと思っている

かもしれませんが
昨日より１mm開かせる
明日は今日より１mm伸ばす
そう思って毎日続けて下さい。
そうすれば、

1年後にはかなり伸びています。」

と言うドＳなイケメンでした。

そうやって世界チャンピオンにまで

なった方なんで、説得力ありますよね。
（もちろん強みや能力の

掛け合わせの上の努力ですが）

そっか、そうだよな。

世界チャンプがそうなんだから、

私レベルがいちいち凹んだり

歩みがノロいとかブーたれてる

場合じゃないんだよな。

当たり前じゃん←

てことで、

今日も重力を利用した

１人ストレッチ、

お風呂上りにまたやります～

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