こんにちは、吉田ひとみです。
新年になりましたが
みなさんは目標設定をしましたか？
目標設定のイベントを開催したり
逆に受けている方も多いかもしれません。
ところで
「なんか叶えたいことって特にないんだけどな〜」
って思ったりすることはありませんか？
最近私も
改めて何か目標設定ってなると
「えー、私叶えたいこととかあったっけな？」
みたいな感覚になったことがあったんですね。
なので、きっと
叶えたいこととか別にないんだけどなって
思ってる方もいるんじゃないかと思って
今日はお話をしています。
同じ気持ちの方がいらっしゃいましたら、嬉しいです。
今日のお話は音声でも聞けます。
子供の叫び声がめっちゃ入ってますけど
よかったら聞いてください笑
とはいえ、
「叶えたいこと特にないなあ」
っていう状態よりは
「いやいや、叶えたいこと、めっちゃあったわ！！
これもこれもあれもやりたい！
あ、私、こんなにやりたいことあったんだ〜
」
ってなった方が
嬉しくないですか？？
今日はそんな気持ちになってしまう秘密を
お話ししようと思います。
これは、私の実体験から気づいたことなので
参考になることがあれば嬉しいなと思います。
ポイントは3つあります。
小さな欲しいって思った瞬間にメモすること。
2つ目は、
何を書くわけでもなく「書き出す」こと。
そして3つ目は、
「嫌なこと」を書き出してみることです。
1つ1つお話していきます。
ですが
私はメモ魔ではないので、
何かすぐにパパっとメモするタイプではなかったんです。
ですが、叶えたいことあったかな？
と、あえて思いを巡らせてみると
そのあとは
「あ、今、欲しいって思った！」
っていう瞬間がわかるようになったんです。
その、「欲しい」って思った瞬間に
その欲しいものをメモするということを
ぜひ、やってみていただけたらいいかなと思います。
最近面白かったことは
ある時ふとSNSの情報を見た時に
ぱっと出てきたのが、
まつ毛パーマの話題だったんですね。
で、まつ毛パーマなんて、
私、やったこともないし
やりたいと思ったこともないし
正直、何がいいかわかんないし
みたいな感じだったんですけど
ふっと、その時は
「まつげパーマやってみたいな」と思ったので
それをメモしておこうと思いました。
で、そのメモした後に調べてみると
すごく近くに専門的にやっておられる方が見つかって、
これはぜひ時間をとって
行ってみようかなと思っています。笑
次、2つ目。
実はわたしが
「叶えたいことあったわ！！」ってなった瞬間が
このポイントの2つ目にあったんです。
で、それは何かというと、
最近、モーニングノートというのを
書いているんですけれども
そのモーニングノートっていうのは
何を書いてもよくて、
ただ朝に自分の頭の中をかき出す
というノートなんです。
ある日、
いつものように何を書くわけでもなく書き出していたら、
それまでは「叶えたいこと別にないわ」と思ってたのが、
突然
「あ、あれもこれもやりたい！」
みたいなのが、たくさん出てきたんです。
なので、 特に叶えたいことないわ〜と思ってる方は
「習慣的」に、何を書くわけでもないけど
ただ習慣として頭の中を書き出すっていうことを
されてみるといいかなと思います。
で、ポイントの3つ目です。
実は嫌なことは
それをひっくり返すと
「欲しいこと」だったりします。
全部が全部そうなのか
ちょっとわからないところもありますが
欲しいとかやりたいとかいうのが分からない方でも
嫌なことはあると思います。
なので嫌なことをどんどん書き出してみる
っていうのをやってみてください。
そうすると欲しいものが見つかったりすることがあります。
ぜひ、試してみていただけると嬉しいです。
まとめますと
「欲しい瞬間にメモ」
「何を書くわけでもなく書き出す」
「嫌なことを書き出す」
で、驚くことに
これの主に２つ目と３つ目が勝手にできる講座があるんです。
名前を
10min FOCUS Mapping®
と言います。
これは習慣にしていただけると
とってもいいです。
この中に「未来にアクセスして」書き出す
というワークがあるので
叶えたいことが「いつでもある！」
という状態になれます。
そして、10min FOCUS Mapping®の
特徴的なところは
まず、嫌なことを書き出して手放してから
未来へアクセスして叶えたいことを認識し
その叶えたいことのために
今一体何をすればいいのか？
その叶えたい未来までの道筋をどう描けばいいのか？
の、ちょっと魔法的な方法をお伝えしていることです。
もし、ご興味あるなという方は、
10min FOCUS Mapping®
ぜひ参加をご検討くださいね。
今日はここまでです。
では。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！
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