● はじめての男ヨガ
自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともに
ポーズを行うヨガ。
体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴で、
男性の仕事や健康にも多くの効果をもたらします。
シニアの方もぜひ。
◆開催日 8/4・18 9/1・15・29 10/6・20 11/3・17 （土曜日）
◆時 間 13:00～14:00
◆対 象 男性
◆参加費 1回 1,300円
◆持ち物 大きめのバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名程度
◆講 師 全米ヨガアライアンス（RYT200） 桑原かなえ
◆会 場 まちコミホールB
※動きやすい服装でお越しください。
