● カラダを整えるストレッチヨガ
なんとなく不調・・・を感じるあなたに 簡単エクササイズ
年齢、カラダの硬さに関係なく、どなたでも行える
ストレッチヨガです。
中国医学では、気と血が流れる『経路』がカラダ全体に
巡っているといわれています。
経路上にある反応点を押したり、カラダを動かしたり、
丁寧に呼吸を行っていくことで、気持ちを安定させるとともに、
カラダ全体を整えていきましょう。
【テーマ】
1月・・・冷えを改善し、寒さに負けないカラダづくりを
2月・・・血流と水分を整えてカラダに陽気を蓄え春へ
3月・・・風邪から身を守りカラダのバランスを整える
◆開催日 毎月第1・2・3金曜日
◆時 間 10:15～11:00
◆対 象 どなたでも（大人のみ）
◆参加費 1回 1,000円
◆持ち物 大きめのバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲み物
◆定 員 各10名
◆講 師 全米ヨガアライアンス（RYT200） 桑原かなえ
◆会 場 まちコミホールA
※動きやすい服装でお越しください。
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