ありのままの自分を認める、って、とっても大事なことだということは知っています(^^;
でも、ありのままの自分が認められないから困ってるし悩んでるんだよ～～～と
私はずっと反発してきたような気がします。
本当にずっと(^0^;
かれこれ２０年以上、それが出来なくて、もがいてきたような気がします。
ありのままの自分を認める、ってなんだかすごく大きい事のような気がして、
考えただけでもため息が出そうになってしまいます。
でも、ふと思いました。
「ありのままの感情を認める」
これならできるかもしれない！
なんでだろう？同じようなことかもしれないけど、
ありのままの自分を認めるのは難しいような気がするけど、
ありのままの感情なら、認められそうな気がしてきました。
怒り、不安、恐怖、嫉妬、悲しさ・・・・などなど、
その時出てきたものを、そうだねそうだね～～そう感じるよね～～と
認めることなら、なんだか出来そうな気がします。
ＥＦＴはまさにこれをやるツールなんだな、と思いました。
感情を認めることが、自分を認めるってことなのかな。
まずは自分が出来そうなことから、認めていきたいと思います～♪