研修会で白湯が身体に良いことを聞いた。
白湯を飲むと身体が温まるので、一時的に交感神経モードとなり、その後、急激に体温が下がると副交感神経モードに切り替わり、眠気が出てきて、寝つきが良くなるらしい。
まあ、お風呂やサウナと同じ原理やね。整うってやつね。精神科治療で使われる電気ショック療法も同じ原理だとか…
白湯を飲もうかと考えたけど、ふと白湯とはなんぞや？ と思った。
「白湯＝お湯」と思っていたら大間違い。ネットで調べたら、白湯のレシピなんてあるのね。
よく読んでみると、これは水道水から白湯を作るレシピで、ミネラルウォーターならば、こんなに長く時間かけなくてもよくて、電子レンジで50～60度に温めればよいらしい。
しばらく白湯を飲むのを続けてみよう！
あんまり飲み過ぎると、夜中におしっこ行きたくなるから、適量にしなきゃいけないけど、レシピ読むとコップ1杯と書いてあるね。
まあ、飲み過ぎには気をつけよう。なんかお酒みたいやね。
あと、ゆっくり時間をかけて飲むと良いらしい。
じゃあねえ！