こんにちは
ももです!
お風呂にゆっくり浸かって汗をかきましょう!!
普段汗かいてますか??
汗は体温調節だけじゃなく、体内の浄化や美肌づくりにも役立つんですよ
しかもお湯に浸かることで血行がよくなって、老廃物や疲労物質がでていきます!
疲れたときに湯船とか温泉に浸かると疲れがふっ飛びますよねそれがデトックスらしいです
汗をかく=運動しなきゃでしょ??
って思いがちだけど、運動じゃなくても汗をかく方法は他にあります
家事をしてても汗かきますしね
それでOKなんです
いまの生活スタイルの中で
なにかダイエットにつながるものないかな?と探し始めたら、あなたの中で痩せる意識がついて痩せること=苦じゃなくなります