こんにちは
ももです！
157cm 80kgだった派遣OLが
働きながら2年で30kgのダイエットに
成功したブログ
お風呂にゆっくり浸かって汗をかきましょう！！
普段汗かいてますか？？
汗は体温調節だけじゃなく、体内の浄化や美肌づくりにも役立つんですよ
しかもお湯に浸かることで血行がよくなって、老廃物や疲労物質がでていきます！
疲れたときに湯船とか温泉に浸かると疲れがふっ飛びますよね
それがデトックスらしいです
汗をかく＝運動しなきゃでしょ？？
って思いがちだけど、運動じゃなくても汗をかく方法は他にあります
家事をしてても汗かきますしね
それでOKなんです
いまの生活スタイルの中で
なにかダイエットにつながるものないかな？と探し始めたら、あなたの中で痩せる意識がついて痩せること＝苦じゃなくなります
