こんにちは✨
ももです！
157cm 80kgだった派遣OLが
働きながら2年で－30kgのダイエットに成功したブログ
今日お昼ご飯を食べててハッと気づいた
ダイエットに1番やっかいなことをお伝えします！
それは
いっしょにご飯を食べる相手。
あなたといっしょにご飯を食べる相手は
失礼ながらあなたと同じ体型の人ですか？？それとももっと太っている人ですか？？
ランチを選ぶとき、無意識のうちに
相手と同じくらいの量や定食になっちゃってませんか？？
例えば丸亀製麺に行ったとします。
あなた「なににしようかな〜」
Aさん「私は〜釜揚げうどん（並）に、イカ天ぷらと、さつまいもと、たまご天と、かき揚げものっけちゃおう」
あなた「あ、天ぷらおいしそう。私も同じものにしよ〜」
これアウトです
たまにだったらいいですけど
痩せたい今のあなたにはアウトです
あと痩せない人に多い傾向として
旦那さんといっしょの量を食べている。
身長も体も筋肉量も活動エネルギーも女性より男性の方がはるかに大きい。
ということはつまり、同じものを食べたときに、消費されるカロリーが男性の方が高いので、あなたの方が太りやすいってことです。
意外に意識しないと気づかないポイントじゃないでしょうか？
明日から意識して、ご飯選んでみてください