おはようございます
まずは今朝体重〜
前日比0.1g
トータル1.3kg
昨日夕方からBBQして暴飲暴食したわりには増えてないので、いいっかぁ〜
全国的には今日はいい天気ですってテレビで言ってるわりには、今は外まぁまぁ雨降ってるんだけど〜
でも、起きた時は下は濡れていたけどウォーキング行ってきました
なんとか家着くまで降られなかったのでラッキーでした
距離:5.66km
時間:1:00
[昨日の食事]
朝〜ダンナとモーニング
昼〜息子と外食坦々麺
夜〜BBQ(写メありません)暴飲暴食しました
間食〜メロン、バームクーヘン、煎餅他
明日は特定健診…1年ぶりなんだけど体重は勿論増えてるだろ〜な
でも、先生に毎日1時間歩いてます
と言えるから
さぁ〜今日も気合い入れてボチボチ頑張るじょ〜