おはようございます
まずは今朝の体重〜
ギリの60kg台キープ
前日比0.2g
トータル1.4kg
今朝も起きたら〜雨降ってないし暗かったけどウォーキング行ってきましたぁ
最近歩く時間も早いって事もあり気温が低めだから〜汗のかき具合がイマイチ…
ホントはガッツリこれでもか
ってぐらい汗かきたいんだけどね
家迄あと1kmってとこで土砂降りの雨に降られたのですが折りたたみ傘でガード
距離:6.32km
時間:1:06
[昨日の食事]
朝〜ヨーグルト、バナナ、ヤクルト
間食〜メロン
昼〜幕内弁当
間食〜アイスコーヒー、バームクーヘン、アイス他
夜〜ホットモット牛カルビ焼きおかずのみ、サラダ、ビール2本
完全に食べ過ぎですよね
今日は息子がクラブハリエのバームクーヘンが食いたいって事で息子が起き次第ドライがてら滋賀県迄〜
夕方は又BBQ🍖やるぞ〜ってダンナが勝手な事言うし……よ〜く考えなが行動せねば
今日も気合い入れてボチボチ頑張るじょ〜