先日
仕事と学習で
少々根を詰めて
PCに触れること
朝の9時から
翌実の午前2時すぎまで
食事の時間を抜いて
10数時間
数日続いた
ある日起きると
何となく
足がおぼつかない
フラフラとする
作業をしていて
数分前のことを
思い出せない
ウっそ！
何か変？
これは
何なんだろう？
と
思っていたら
ちょうど
TVの放送で
スマホやPCの見過ぎは
脳の過労を起こし
認知症に似た症状を起こす
と
タイミングの良い
番組がされている
年甲斐もなく
ここ数日無理をした
肩を回すと
ゴリゴリと音がする
肩こりも酷い
歳をとって
ここまですると
良くない警告？
仕事も山を越したので
ペースダウンをする
さすが数日続いた
無理の所為か
夜22時半を過ぎると
頭が回ら無くなる
思考回路の停止
2日早寝の日となる
TVでは改善策は
①スマホやPCを見るのは毎日1時間以内
②1＆2.1＆2.の運動が改善に良いと
報道されていた
室内で太ももを上げて12.12.の運動と
PCスマホタイムを減らし
腕を大きく回す運動をつづけ
朝・昼・晩と腕を上げると
ゴリゴリとなる
肩が痛いが気にせず腕を回す
さらに昼間の短い睡眠を摂ること
をした
お陰で
三日後には、認知症は改善された
早い目に気が付いてよかった
TVであの情報を
知らなかったら
今も悩んでいるかもしれない
タイミングよく
情報をキャッチ
一時は
認知症が
始まったのではないかと
疑った
そうではなく
脳を酷使した所為だと
判った
ホッと安心
ラッキー‼
早く気が付いた
自分に感謝‼
年甲斐もなく
無理は禁物