処方薬の不適合で嘔吐し
水も飲めない日々が続き
一か月後に現れた
全身の筋肉の全落ち
一歩を歩くことが困難だった
谷底の日から7ヶ月が経った
長いようであっという間だった
あの当時は
ここまで復帰できるとは
思わなかった
今、下半身の筋肉は
90％ほどの復帰
後は内股の筋肉が課題だ
その原因を考えた
親指を動かすと
内股の筋肉が動く
ひょっとしたら
親指が浮指に
なっているのかもしれない
毎日の生活の中で
歩く時には？
と
考えた
背筋を伸ばし
浮き指にならないように
➡重心の位置を少し前に
➡踵からの着地を意識して
➡足裏全体で地面を感じる
➡足裏の両側面に力を伝え
➡親指を意識して地面を押す
➡ふくらはぎの筋肉が動き
➡太ももの内側の筋肉が動く
➡自然とお腹周りに力が入り
➡胸を張る姿勢が保てる
と分かった
身体全体の
重心は足裏の
土踏まずのところ
上から引っ張られるように
➡歩幅が大きくなる
頭が前に出て
背中が曲がると
バランスをとるために
➡お腹が出る
➡お尻に力が入らず
お尻が落ち
➡全身の緊張がゆるみ
➡背骨に負担がかかる
➡将来こんな姿になって
➡腰痛になるかも
今、姿勢を修正しないと
上を向いて
顎を引いて
胸を張って
お尻を締めて
足裏をすべて使って
ゆび全体で地面を押す
将来
脊椎湾曲症になったり
ヘルニアになったり
クリニック通いに
なるかもしれない
良いチャンスを
得たと感謝‼
