嘔吐事故から
26週間
5カ月が経った
2月半ば
筋肉の激落ちは
首の筋肉にも及んでいた
５Kg以上の重さの
頭を支えている
首が
とても
細くなっていることに
気づく
嘔吐事故後
３ヶ月後ごろに
首の後ろの筋肉は
何とか
しっかりした
が
首の前の筋肉は
5カ月経っても
フニャフニャとして
皺もたるみも
酷い状態
話し相手がいない
おひとり様
PCやスマホを
眺めている
desk workの日常
首の前の筋肉は
いつも弛みっ放し
顎下の筋肉も
目の周りの筋肉も
たるんでしまった
(;´д｀)トホホ
首から上の
筋肉激落ち判明
リハビリをして
筋肉をつけることにした
顔を天井に向けて
首の前側の筋肉を伸ばす
更に
唇を上げ
「ひょっとこ顔」と
「ムンクの叫び顔」を繰り返す
➡首の前の筋肉(胸鎖乳突筋)が大きく動く
頬のたるみも
取れるかも知れないと
期待する
さらに
舌も出し入れ
➡顎下の筋肉が動く
➡舌の筋肉の強化も追加
➡食べ物を飲み込む力の強化
➡誤嚥性肺炎予防を期待
副産物
半月ほどすると
鼻の調子が良くなった
花粉症が起こらない
当初は
頭を天井に向けると
悲鳴を上げた筋肉たち
1か月が経ち
少し筋肉が付いた
後期高齢者のリハビリ
急ぎは禁物
スピードを求めると
首はメキッと
悲鳴を上げ
ギョッと驚く
ゆっくり
しっかり
めげずに
気長に
この6カ月の挑戦
自分を褒めてあげたい
後期高齢者でも
リベンジは出来ると
自信を持てるようになった
感謝！ 感謝！
