「フレイル」への坂道は
50歳過ぎから？？？
始まる
仕事が忙しくて
疲れ
歩くのが億劫になって
➡食欲が低下
➡低栄養➡筋量低下
➡「サルコペニア」
に
さらに
歳を重ねて
高齢者になり
➡外出の機会が減少
➡運動量が減少
➡骨量・筋量が減少
➡骨折・筋肉量減少
➡歩行が困難
➡「ロコモティブ症候群」
に
さらに
歳をとり
後期高齢者になれば
社会活動の機会が減少
➡閉じこもり気味
➡頭や心への刺激が減少
➡頭がぼけ
➡認知機能の低下+心理的うつ症状
グルグルと
負のスパイラルに
落ちていき
「フレイル」が深刻化
➡要介護状態
➡寝たきりへと進む 
負のスパイラルを
断ち切り
リカバリー
さらに
逆回転させましょう‼
それには
外部からの
エネルギー注入
刺激が
必用
たとえば
★ 家族・友人の来訪
★ 旅行に出かける
★ 一緒に楽しく食事をする
★ ウォーキングや運動をする
★ 仲間と趣味を楽しむ
★ 生きる目標・目的を設定する
etc.
エネルギー注入
➡会話が弾む
➡心が晴れる
➡ 周りにつられて歩く
➡運動量が増加する
➡お腹が空く食欲が出る
➡シッカリ食べる
➡必要な栄養が摂れる
➡筋肉量が増える
好循環になる
チョットしたきっかけを
あなたの優しさを
気になる人
大切な人に
寄り添って
エネルギーを
プレゼントしませんか？
笑顔が返ってきて
「 フレイル 」
から
きっと
脱出できますよ