今朝の美肌を意識した朝食。
お豆腐パンケーキ。
今日は小麦や米粉は使用せず、ホワイトソルガムとタピオカ粉、お豆腐で生地を作ってモチモチ、
ヘルシーに。
やはり混ぜるだけで簡単、自分で作ると材料を厳選出来て良いですね。
生地の甘みは玄米甘酒で。ココナッツオイルを塗って美味しい♪
サラダもドレッシングは使わずにオリーブオイルとピーカンナッツで食べます。
焼きアスパラとラディッシュが幸せ。
カフェインレスのコーヒーも＾＾
パンケーキ、もう少し甘酒増やした方が良かったかな、と思うので配合が確定しましたらレシピ
載せてみます。
やはり朝からお肌のことを考えた朝食を食べると1日、お肌に良い食事をしよう！という気持ちに
なります(^ ^)
私の場合、適当な食事（ジャンクなもの等）を摂ると、一日の食事が適当になってしまう・・・
（今日はまぁいいか！明日から気を付けよう・・・と甘えて間食したり。）
それでは良い1日を＾＾
〈今日の美素材〉
・ホワイトソルガム
イネ科たかきびの一種。小麦、大豆、とうもろこしに続く第四の穀物と言われる。
グルテンを含まない為、小麦アレルギーでも食べることが出来る。
食物繊維、ミネラルが豊富で精白米よりも栄養価が高い。
✽初めましての方へ✽
●美肌意識パンへの想い～肌荒れとニキビがひどい自分を変えたくて作り始めました～
✽ガッカリしない為に・・・お申し込みの前にチェック！
●美肌意識パン教室に合わない方はこんな方～4つの項目～
●美肌意識パン教室に合う方はこんな方～8つの項目～
●生徒様からの嬉しいお声
●11月満席にて受付終了。出産の為、お休みに入ります。
●2015年11月横浜へ引越しました。静岡でお世話になった皆様、ありがとうございました。
●メールアドレス：panaipan14@gmail.com
開催場所は静岡県静岡市清水区、JR清水駅から徒歩３分の「蒲原屋」さんという
名前の乾物屋さんにあるレンタルキッチンです♪
当教室へは静岡市、清水区、富士市、富士宮市、藤枝市、埼玉県、横浜市、東京都からお越し
頂いています。
