今日はちょっと寝坊した。
昨日、なんだか考え事してしまって、
なかなか眠れなかったから。
あ、お腹減って眠れなかった訳ではない。
(と、思う…)
６時半に起きて、
さっさとお弁当詰めて、
旦那見送ってからヨガする。
今日のお弁当。
ほっけ
トマト
ひじきの焚き物
米ナスと道明寺唐辛子としめじの山椒味噌炒め
煮豆
なんか、お腹減ってなかったから、
そのままお風呂掃除して水シャワー。
今日も瞑想してたら、
あっという間に７分経っていた。
それからやっと朝ごはん。
９時半だった。
とても美味しく朝ごはんを食べる。
ゆっくり家事して、
ジム行って、
１２:４５からのステップだけして、
お風呂入って帰ってきた。
で、１４:４５昼ごはん。
これまた、とても美味しく食べる。
ナッツを少しつまんで、
固形物終了。
その後３０分ほど気絶。
それから洗濯して、
西友にお買いもの。
雨。
なんか、今日の雨は気持ちよかった。
夜、お腹減りそうで、
何かいいもの、ないかなぁと考える。
そうだ。
炭酸水を飲もう
ちょうど冷蔵庫に炭酸水があったので、
それをちびちび飲みながらやり過ごす。
なんとか大丈夫そう。
と、いうか。
今朝、体重計ってビックリ。
昨日の朝より、
まさかの
マイナス１,５キロ
これは俄然、やる気になる。
いや、旅行中溜めた水が出たのかもしんないけど。
GW初日の朝、○５,５キロ。
旅行から帰った日の夜、○９,３キロ。
断食開始の朝、○７,１キロ。
そして、今朝、○５,６キロ。
○はご想像におまかせします。
GWの前からちょいと体重増加中で、
ヤバイなって思ってて、
旅行の後、
何年かぶりの大台前に気絶しそうだった。
ベストは、○３キロ台なんだけどなぁ。
で、理想は、○１キロ。
ここまで減ったら運動するの、
楽だろうなぁ。
なんせ、膝が悪いので…
とりあえずあと３日。
なんか、やりきれそうな気がする。
昨日、なんだか考え事してしまって、
なかなか眠れなかったから。
あ、お腹減って眠れなかった訳ではない。
(と、思う…)
６時半に起きて、
さっさとお弁当詰めて、
旦那見送ってからヨガする。
今日のお弁当。
ほっけ
トマト
ひじきの焚き物
米ナスと道明寺唐辛子としめじの山椒味噌炒め
煮豆
なんか、お腹減ってなかったから、
そのままお風呂掃除して水シャワー。
今日も瞑想してたら、
あっという間に７分経っていた。
それからやっと朝ごはん。
９時半だった。
とても美味しく朝ごはんを食べる。
ゆっくり家事して、
ジム行って、
１２:４５からのステップだけして、
お風呂入って帰ってきた。
で、１４:４５昼ごはん。
これまた、とても美味しく食べる。
ナッツを少しつまんで、
固形物終了。
その後３０分ほど気絶。
それから洗濯して、
西友にお買いもの。
雨。
なんか、今日の雨は気持ちよかった。
夜、お腹減りそうで、
何かいいもの、ないかなぁと考える。
そうだ。
炭酸水を飲もう
ちょうど冷蔵庫に炭酸水があったので、
それをちびちび飲みながらやり過ごす。
なんとか大丈夫そう。
と、いうか。
今朝、体重計ってビックリ。
昨日の朝より、
まさかの
マイナス１,５キロ
これは俄然、やる気になる。
いや、旅行中溜めた水が出たのかもしんないけど。
GW初日の朝、○５,５キロ。
旅行から帰った日の夜、○９,３キロ。
断食開始の朝、○７,１キロ。
そして、今朝、○５,６キロ。
○はご想像におまかせします。
GWの前からちょいと体重増加中で、
ヤバイなって思ってて、
旅行の後、
何年かぶりの大台前に気絶しそうだった。
ベストは、○３キロ台なんだけどなぁ。
で、理想は、○１キロ。
ここまで減ったら運動するの、
楽だろうなぁ。
なんせ、膝が悪いので…
とりあえずあと３日。
なんか、やりきれそうな気がする。