運気を上げる。

テーマ:
今日は。

午前中CITTAのヨガレッスン。

終わってから
スタジオで事務仕事。

しかし。

パソコン持ってくるの忘れるという
痛恨のミス。

仕方ないので
スタジオのお掃除をして
ルンバちゃんもキレイにして
マキタくん(掃除機)もキレイにして。

とぼとぼ帰宅。


帰ってきて
ストックしてあった
キャンベルスープのミネストローネに
冷蔵庫にあったシャウエッセンと
冷凍庫にあったコーンをたっぷり加えて、ボリュームたっぷりご馳走スープ。

とっても美味しく食べました✨


あ、昨日のブログ
食べネタ書くの忘れてる。

仕事の帰りに電車の中で書いたから…

読み返すと何か物足りない✨



食べるの大好き❗
アラフィフヨガイントラの
Shihokoです。


なんか最近
整理ネタばっかり書いてるような…


何かを変えるとき
すごくエネルギーを使うなって感じる日々を送り…


現実逃避についつい本を読んでしまう。


こんなん読みました。

スタジオで見つけた。


整理できていないものや状態を

運気

という言葉で表してるのが面白かった。


悪い運気

運気が下がる


あの積み上げられた書類が
運気を下げているのね…


なんかそう思うと
ざっくり捨てたい気になる。


早く片付けたくなる
気分の上がる本でした。


なんか最近
うまく回ってないなぁ~


って感じてる人。


これ読んだらスッキリするかも✨






来年の夏も。

テーマ:
今日は朝からナースとヨガのお仕事。

朝から寒くて

昼も寒くて

夜も寒かった。

冬が来る~



今日、
いつものおばあ様たちと
いつものようにヨガをして
いつものように楽しくお話しして。


で、1人のおばあちゃんが


この前ね、
衣替えしながら

あ~来年の夏も
またこの服を着れるのかしら

って思ったの。
今までそんな事、
考えた事なかったのにね。

もういつまで生きてられるかって
考えるようになったわ。


と、おっしゃった。


御歳86歳。


まぁ、お歳からして
確かにね。


でも


自分の死期を意識する


って、どんな気持ちなんだろう。


今はまだ、
来年は当たり前にくると思って暮らしている。

来年が来ないなんて
考えた事もない。


来年の夏も
またこの服着れたら、
ああまた一年生きられた。
ありがとうございます、
って思うわね。


そう言って
おばあちゃんは笑った。


生きていられる事に感謝できる。


そんな風に歳とっていきたい。

負のループから抜ける。

テーマ:
今日は何も予定のない日曜日。

起きたくなったら起きよう。

で、8時に起きる。

昨日夜更かししたわりに
思ったより早く(?)目が覚めた。
(昨日寝たの2時過ぎ)


気持ちよく窓開けて空気入れ換えて
顔洗って
体重計って
身支度して。


今日の朝ごはん。

愛するパン屋さんkupuの
洋梨とカスタードクリームの
デニッシュ✨

心地のいい音楽聴きながら
とっても優雅な気分でゆっくりと。

とっても美味しく食べました✨



食べるの大好き❗
アラフィフヨガイントラの
Shihokoです。


今、お仕事の整理と
おうちの物の整理と

とにかく整理している。

で、先週頭が忙しくて
ぐるぐるだったのだけど。

金曜日、
自然のエネルギーチャージして
まずはお仕事の整理が少しまとまった。


考えているより
とりあえずやってみたら
なんかまとまってきた。


そんな時
私の今を見てたかのようなブログが。

CITTA手帳ライフコーディネーター
4期生の中谷貴代ちゃんのブログ。
その記事こちら☆

ミニマル思考

って本のレビュー。


とりあえずやってみる。
ダメならやめて考え直す。


これ読んで
私、
いろんな事複雑に考え過ぎてたなぁ
って思った。

いろいろ複雑に考えちゃって。

で、ぐるぐるしちゃって
手が動かない。

で、なかなか進まない。

で、ずっと終わらない。

で、疲れるだけ疲れて
余計できなくなって
(疲れて電池切れちゃうから💦)
どうしたらできるか
また考えちゃって

で、ぐるぐる。


このループを脱け出せず…


疲労感だけが溜まっていく。
(同時にやることも溜まっていく😢)


とりあえずやってみたら
やりながら判断して決断して
分類されて片付いていった。

難しく考えないで

ただ分ける

に集中したら、
片付いてしまった。


そっか。
もっとシンプルでいいんだよなぁ。


ついつい最初から完璧目指すから
細かい事まで気になって
複雑になっていく。

複雑になると
面倒くさくなるから
やりたくなくなる。

面倒くさくてやりたくないから
やらない。

やらないから溜まる。

溜まるともっと面倒くさくなる。


はい、また負のループ出来上がり。



金曜日の夜
お仕事の目処がたったので

昨日はおうちの整理に取りかかる。

これまた、
ずっと言ってる
溜まった書類の整理だったりして…

ちょっと手をつけては
忙しさに紛れて中途半端になっていて
ずっと気にしながら放置されていた。


で、あれこれ順番とか
計画とか考えないで
とりあえず
手にとってみたものから分類。

面白いくらいはかどって、
気がついたら2時。(夜中です)

で、寝ました。


勢いついて今日も片付けを始めた。

ところが…


また考えるクセが復活。


家計簿、捨てちゃう!
そしたらスッキリするワ。

いや、ちょっとまて。
まぁまぁまとまってるし、
後で参考になる情報あるんじゃない?


で、

家計簿 捨てる

を、ググってみたり…


捨てる派の人と
残す派の人。

いろいろいるけど、
やっぱり捨てる派に共感。

とか言いながら

あ、この情報
取っておいた方がいいかも…

と、見直してしまったり。


はい、
また負のループにはまりました😅



なんか鬱陶しいけど
納得するまで付き合うしかないのかな。


でもこれって、
こんなに時間費やす必要ある問題?


そもそも、

古い家計簿を捨てるか残すか

って事じゃなくて、

家計管理をちゃんとしてるかしてないか


が、
問題の本質のような気がしてきた。


つけているだけの家計簿。


捨てたい

じゃなくて、
そこにある情報を

知りたい

だったんだ。

ならば、
さっさと情報収集しよう。


問題の本質が
やっとわかった。


長い長い家計簿の悩み。

やっと解決しそう✨


疲れたら。

テーマ:
寒~い。

今日は朝から寒かった。

午前中千草せんせーの代行で
湖南店のヨガレッスンに行って
お久しぶり~の方たちと
とっても楽しくヨガをして。

ちょっと掃除や事務仕事をして
帰ってきたらお腹ペコペコ。

冷凍してあった
kupuの美味しいピザパンを
とっても美味しく食べる。

で、休む暇なく髪を切りに。

しばらく放ってたからボサボサで。

で、スッキリさっぱりして
帰りについつい寄ってしまったセブン。
(ほんっとセブン好き)

で、ずっと気になっていたこれ♥️

生ミルキー♥️

ミルキーは昔から大好きだけど、
最近は歯が取れそうになるから
あまり食べていなくて。

でも生ミルキーは
とっても柔らか♥️

ミルクの味が心に染みる。

3時のおやつに
とっても美味しく食べました✨


食べるの大好き❗
アラフィフヨガイントラの
Shihokoです。


1週間、早いデスネ…


なんか今週は
頭が忙しくてぐるぐる。

身体使うより
頭使う方が疲れる…

ちょっと油断すると気絶してる私。
(電池切れるの早くなったなぁ。
バッテリー交換できないかな…)

そんな時、
朝起きて窓を開けて
朝日を浴びると元気出る。

最近やっと寒くなってきたから、
そのヒンヤリした空気も気持ちいい。

ソーラーパワー。

疲れたらやっぱり
自然のエネルギーもらうと
元気でる。

今日も湖南のスタジオまで
晴れて気持ちのいい空気の中
ゆっくり歩いてたら
どんどん元気出てきた。


疲れたら。


ついつい昼寝しちゃうけど
自然のエネルギーもらいに
散歩するのもいいかもしれない。

ゆっくり休んであげたから。

テーマ:
今日は。

昨日ジム友が

作りすぎたから✨

ってくれた卯の花の炊き物。

おからって、
たくさんの量で売ってるから
1人だと使いきれなくて。

冷凍してとって置くと
使う時何となく美味しくない。

冷凍したの忘れて
化石化する恐れもある。
(たまにやっちゃう)

だから一人暮らしになってから
自分では作らなくなった。

でも、大好きなおかずだから
出来合いのものを時々買って食べるのだけど。

味が濃すぎ。

昨日ジム友からいただいたのは
味付けが私の理想の味。

そして
とってもしっとり炊けていて
とってもとっても美味しかった♥️

玄米ご飯とお味噌汁、
玉子焼きと一緒に
お昼ごはんにいただく。

とっても美味しく食べました✨

ありがとう♥️
ご馳走さまでした。



食べるの大好き❗
アラフィフヨガイントラの
Shihokoです。


昨日久しぶりに
ゆっくり夜更かし。


ボーッと音楽聴いて

ボーッと本を読んで。


で、今日は朝ゆっくり。

丁度、朝ドラの
まんぷく
が終わった時間に起きた。
(悲しかったけど、昼に観れた)

で、チコちゃんを観ながら
ボーッとコーヒー飲んで朝ごはん。

たらたら洗濯して

目についた所を片付けて

目についた本をパラパラ読んで

テレビみたり
音楽聴いてボーッとして。

お腹が空いたらごはん食べて
おやつ食べて。

ちょっとウトウトしたり。


ボーッとしながら
いろんな事を考えた。


今やりたいこと

今したい生活

今したいお仕事


ボーッと考えた事を
じっくりノートに書いてみる。


思いが
文字になって
言葉になって
文になって

はっきり形になった。

思いの
うわべだけ
いいところだけ
だったのが、

書いてるうちに、
奥底にあった本当の思いが浮かんできて、表に出てきた。


本当の望みはそれだったのね。


じゃあ、その望みを叶えるために
どうやって暮らして
どうやって働けばいいのか。


どんどん思いついて
どんどん書き出してみる。


これから進む道が見えてくる。


迷いから少し解放されて
気持ちが軽くなった。


やる気がわいてくる。


ゆっくり休んであげたから。


ちゃんと自分の思いをきいてあげられたんだなぁ。






一緒に楽しくヨガしませんか?
ヨガスタジオCITTA守山店で、月曜日と火曜日のレッスンを担当しています。
気持よく体をほぐして、楽しく体を動かして。
嫌なことも面倒くさいこともぜ~んぶ忘れて、じっくり自分の体と気持ちに集中してスッキリしましょう!

SHIHOKO担当レッスン
月曜日19時~20時20分 はじめてヨガ
火曜日10時~11時20分 はじめてヨガ

※少人数制のレッスンです。ご予約お願いいたします。

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