9/7(土) 【ヨーガセラピーを学ぶ体験講座】
前屈＆後屈＆ツイストポーズ徹底解剖
講師：モモ
※アーカイブ受講も可能
🕉️ https://iyc.jp/event/event-16293
講師：モモ
会場 : IYC表参道&ZOOMオンライン
日程：2024年9月7日(土) 9:00〜12:00
■講座についてのご案内
プライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味するように、正しいポーズの実践は私たちの心身を浄化し、癒し、回復させ、健康へと導きます。
普段のクラスの時間の中では取り扱うことのできない内容をじっくりと学んでみませんか。
この講座では、プライマリーシリーズ前半を構成する主要な要素である前屈とツイスト、
そして苦手意識を持つ人が多い後屈ポーズのアライメントを解析しながら、
①セラピーとしてポーズの実践をしていく時の鍵となる背骨や骨盤の使い方と整え方、
②呼吸とバンダをポーズとリンクさせていくこと、
③身体の持つ治癒力を高めるポーズの取り方や、解剖学的な知識
を中心にお伝えする予定です。
前屈とツイストのポーズには、病気の治癒や改善、内臓器官を浄化するための効果的なポーズのとり方があります。
正しい実践は内臓器官を強く健康にします。
それはアシュタンガヨガに特有のものであり、とても心身に対する働きかけの強いものです。
そして、前屈やツイストが深くなると シリーズ全体の練習が更に楽しくなるのです！
後屈ポーズには背骨の矯正効果があります。
また、呼吸器系の臓器、さらには第四チャクラを刺激することによる感情などの浄化も促されます。
腰椎を守り、背骨に負担のないように後屈をしていくための理論を知り、実践します。
胸式の呼吸とウディヤナバンダによる腹圧で腰椎が守られ、安全に後屈ができる。
それは、アシュタンガヨガに特有のシステム・テクニックであり、ポーズの取り方です。
ポーズのアライメントに対する正しい理解と実践が難易度の高いポーズの練習を身体に負担をかけないように行っていく時の基礎になっています。
初心者の方から指導者の方まで全てのレベルの方を歓迎いたします。
特に、前屈・後屈・ツイストポーズにやりにくさを感じている方、バンダの使い方が分からず迷子になっている方におすすめのWSです。
アシュタンガヨガの正式資格を持ち、月間延べ1000名以上にヨガを指導するエキスパートの講師があなたのお手伝いをいたします。
「身体とココロに効かせる」ポーズの実践方法を学んで、あなたのヨガの練習を更に充実させしょう。
痛くない、苦しくない、練習するほど身体が軽くなる、本当のヨガの練習の心地よさを味わってみてください。
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。
▼参加費 IYCチケット2枚 または 6600円
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。
momoshanti@gmail.com モモ宛
メールにタイトル「9/7 アシュタンガWS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②参加方法 (スタジオorオンラインorアーカイブ)
③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下４桁】をお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：
あなたのご参加をお待ちしてます。
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