8/24(土) 【アシュタンガヨガWS】学んでみよう！アシュタンガヨガのアライメントとバンダと呼吸 講師：モモ
※アーカイブ受講も可能
🕉️ https://iyc.jp/event/event-16177
講師：モモ
会場 : IYC表参道&ZOOMオンライン
日程：2024年8月24日(土) 9:00〜12:00
■講座についてのご案内
アシュタンガヨガのアライメントやバンダの呼吸のつながりの仕組みを一緒に理解してみませんか？
この講座では、普段のクラスの時間の中では取り扱うことのできない内容をじっくりと学びます。
アシュタンガヨガの正式資格を持ち、月間延べ1000名以上にヨガを指導するエキスパートの講師があなたのお手伝いをいたします。
このクラスではスタンディングポーズを中心にポーズのアライメントを解析し、バンダや呼吸とのつながりを学びます。
いくらでも手を抜くことはできるけれど、ヨガアライメントのほとんどすべての要素はスタンディングポーズの実践を通して学ぶことができるのです。
それらの正しいアライメントを身につければ、座位や後屈、逆転のポーズにどんどん応用していくことができるようになります。
スタンディングポーズは足腰や背骨を強くし、骨盤を整え、肩を強く柔軟にします。
シリーズの中でも特に大切な、すべてのポーズの基礎となる部分です。
この講座では、スタンディンポーズを解析しながら、
①セラピーとしてポーズの実践をしていく時の鍵となる背骨や骨盤の使い方と整え方、
②呼吸とバンダをポーズとリンクさせていくこと、
③身体の持つ治癒力を高めるポーズの取り方や、解剖学的な知識
を中心にお伝えする予定です。
スタンディングポーズのアライメントに対する正しい理解と実践が難易度の高いポーズの練習を身体に負担をかけないように行っていく時の基礎になっています。
初心者の方から指導者の方まで全てのレベルの方を歓迎いたします。
この講座を受講すると、この夏にあなたのヨガは更にブラッシュアップされていきます！
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。
▼参加費 IYCチケット2枚 または 6600円
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。
momoshanti@gmail.com モモ宛
メールにタイトル「8/24 アシュタンガWS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下４桁】をお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：
あなたのご参加をお待ちしてます。
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