9/1(水) 19:00〜【自律神経を整えよう！】仏教ヨガへのご招待

【自律神経整えませんか？】

まだまだ残暑が厳しい今日この頃ですね。

9/1(水) 夜に開催の公益財団法人・仏教伝道協会主催の仏教ヨガ講座(ヨガと仏教法話と瞑想の90分)のお知らせです。

オンライン・東京田町会場同時開催。高野山真言宗僧侶のインストラクター(わたくしです)がはじめての方にもやさしくヨーガと瞑想を指導いたします。

9/1(水)は、田町会場・オンラインでのご参加0をまだまだ受付中です。

今回のヨガのテーマは「自律神経を整える」です。

夏の疲れは身体の疲れ＋自律神経の疲れです。

寝ても疲れがとれにくい

目の前のことに集中しにくい

なんだかやる気が出ない

身体がだるい

そんな症状はありませんか？

このまま秋に突入すると、秋に体調を崩したり疲れが出たりしやすいのです。

今回は自律神経を整えるをテーマに、様々なポーズや呼吸法を実践していきます。

自律神経に効くポーズの実践によって体や呼吸の陰陽のバランスを整えることで夏の心身の疲れが癒やされてリフレッシュできますよ。

初心者の方も、経験者の方も、身体の使い方の基本、呼吸の基礎から見直していきます。

法話のテーマは、「般若心経」です。

どうぞお楽しみに！

法話の後には呼吸法と瞑想を実践します。

夏の疲れを癒し、来るべき秋に備えて身体を整えていきませんか。心地よい癒しのひとときを一緒に過ごしましょう。

ぜひお気軽にご参加ください。

詳細とお申し込みは以下のリンクからどうぞ↓

日時

2021/09/01 水曜日

午後7時00分～午後8時30分

ヨガ60分／法話10分／瞑想20分

場所

仏教伝道センタービル８階「和」の間（受付７階）もしくは　オンライン

会費

１回 1,000円（オフライン（会場）：当日現金払い／オンライン：クレジット事前払い）

※要事前申込み

#仏教 #ヨガ　#momoiyc

#仏教伝道協会

関連講座の詳細もご覧ください↓

○9/4(土)9:00〜12:00 IYC神保町スタジオ

ヨギーのための仏教講座

～般若心経の哲学と仏教の瞑想・呼吸法～

仏教の真髄が262文字に集約されたお経「般若心経」を読み解きながら、仏教の哲学・理論・瞑想・歴史、そしてお経の読誦を総合的に学習し、実践していきます。