この講座は、アシュタンガヨガを実践し、
セカンドシリーズを深く学びたいという意志のある方を対象にしています。
毎月一回、約一年をかけてアシュタンガヨガのセカンドシリーズの全てのポーズについて丁寧に解説し、く学んでいきます。
インストラクターやインストラクターを目指す方の受講も歓迎いたします。
詳細はこちらからhttp://yogasoluna.com/archives/8387#more-8387
アシュタンガ・セカンドシリーズ
特別インテンシブコース
全10回シリーズ
日程：2018年8月11日、9月8日、10月13日、11月10日、
12月8日、1月12日、2月9日、3月9日、6月8日、7月13日
（全10回、月一回土曜）
時間：8：30～12：30
場所：YOGA SOLUNA 千葉スタジオ
参加費：150,000円 （単発参加 16,800円）
6月20日まで早期割引 139,000円
【この講座で学ぶこと】
☆アシュタンガヨガのセカンドシリーズの
すべてのポーズについて丁寧に解説し、実践していきます
☆インド・マイソールで推奨されている
アシュタンガのアライメントや練習方法についての詳細を学びます
☆ 解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ
（安全に深く前屈・後屈・ひねりやアーム バランス、
逆転のポーズを行うための理論を学び実践します）
☆ バンダや呼吸やドリスティを各ポーズにおいて
どのように使っていくかの具体例 ・初心者や体が硬い人など、
各個人に適した練習方法の調整方法
☆ 「ヨーガセラピー」としてアシュタンガヨガを
実践する際のポーズのとり方について
☆ マントラ、ポーズの名前、
ヴィンヤサのカウントなどについての理解について
☆ アシュタンガヨガの歴史や伝統的な実践方法、
インド・マイソールでの練習について
☆ セカンドシリーズに関するヨガ哲学について
☆壁やブロック・ベルトなどのプロップスの効果的な使い方
☆自分のポーズを内側から観察し、
自分自身で調整する【セルフ アジャストメント】の基本
☆ その他各々の練習においての質疑応答で
疑問点をクリアにしていきます。
一回の講座の中で半分くらいの時間をポーズの解説や実践のためのワークショップ形式にします。
残りの半分はマイソールスタイルもしくはレッドクラスでのシリーズの実践の時間にします。
レッドクラスはハーフヴィンヤサとフルヴィンヤサの両方で実践の機会を設けますが、
参加者のレヴェルに合わせてゆっくり進みますので、
これからインターミディエートを練習する方も安心してご参加ください。
http://yogasoluna.com/archives/8387#more-8387
