リラックマ大好き☆ももりん♪とゆかいな仲間達 -5ページ目

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足のむくみ。。。ぐっすん。

お疲れ様です｡
関東から関西にかけて日本海側が積雪がすごいことなっていますね。
スキー・スノボなど雪のスポーツする者にとっては、ウハウハですが、現地の人や寒冷地の現場で仕事されている方には、降りすぎる年は深刻でやっかいな問題なようですね。

さて、日常座ってＰＣに向かって仕事する私にとっての夕方は、足がヤバイ！
いや、朝からヤバイ時もあるのですが・・・。

足がむくんで、押しても元に戻らない状態です。

・・・ってのんきに書いてますが。（ってかなりヤバイのかも）

足のむくみの原因は、

１．インスタント・レトルト食品など塩分のとりすぎ

２．立ちっぱなし、座りっぱなし、などの長時間同じ姿勢でいる

３．冷え、血行不良など

４．新陳代謝低下、筋力低下、運動不足低下

５．ビタミン、ミネラルの不足

６．ホルモンバランスの崩れなど

なんか・・・ビミョーに全部当てはまりそうです。ぐっすん。

手っ取り早いのは、適度な運動、塩分を控える、ビタミン・ミネラルを採る。

それと、外的治療でむくみを解消！

「むくむなら締め付けてみせよう。ほととぎす」

（ん！？なんでほととぎす？）

圧着の靴下をはいて締め付ければ水分が足に溜まらずに循環するかも？

効果の程は後日談でご報告致しまする。（笑）

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