ブログ更新が空きました
ベンチプレスが３桁いったのがうれしくて、ついつい続けてベンチプレスをやってました
ただまだまだ、レップは少ないんですが、神輿担いだ肩のダメージが抜けてなかったため、昨日は朝から右肩に痛みが
さすがにこれはマズイので無理せずスクワットやレッグプレスといった下半身中心で昨日は済ませました。
今日も肩に無理させない程度に背中のトレーニングです。
体重は『78.5Kg』
この数値を維持しつつトレーニング強度を高めるためにも、ケガには注意しないといけませんね
ベンチプレスが３桁いったのがうれしくて、ついつい続けてベンチプレスをやってましたただまだまだ、レップは少ないんですが、神輿担いだ肩のダメージが抜けてなかったため、昨日は朝から右肩に痛みが
さすがにこれはマズイので無理せずスクワットやレッグプレスといった下半身中心で昨日は済ませました。
今日も肩に無理させない程度に背中のトレーニングです。
体重は『78.5Kg』
この数値を維持しつつトレーニング強度を高めるためにも、ケガには注意しないといけませんね