ぬおΣ(￣□￣;)

いつもどおり、いつもの服装(職場服)でいつもの時間(12時)に体重測定したら
『78.0Kg』
－0.4Kgかいな！？

やっぱり昨日のランニングは有酸素の割合が多くなりすぎるかΣ(￣□￣;)

体水分が減りすぎても筋肉の張りが落ちちゃうから、やっぱりウォーキング位に抑えるべきだろうけど、
マラソン大会も迫ってるし、有酸素能力も高めないと(~ﾍ~；)

『板挟み』って、こういうのを言うのかな(・・?)