1年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰
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2023.3.6こんばんは🌃
和田秀樹さんの「70歳の正解」幻冬舎新書900円+税を読み終えました📚2023年読書記録19冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜
60代では約40人に一人だが、80代では約3人に一人。
認知症の有病率、即ちボケる人の割合だ。脳だけでなく健康も見た目も、分岐点は70点。いつまでも若々しい人でいるか、一気に老け込むか、60代から70代にかけての生き方で決まる。
「老後にコレステロールは必須」
「運動は<走る>より<歩く>」
「仕事と勉強は死ぬまで」
等など、老年医学の第一人者が「老いを遅らせる正解」を大公開した「老後は要領」を大幅改訂。
健康で、人間関係にもお金にも追い詰められない「最高の老後30年」を送る為の決定版。
〜〜〜〜〜〜以上引用終わり。
和田秀樹さんは、1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっており、多数の著書があります。
本書では、老年精神科医として働いてきた和田秀樹さんが、認知症の発症を少なくする為に、60代から70代にかけての生き方が大切だと解説しています。
よく働き、よく学び、脳を怠けさせない生き方を選んだ方が、認知症の発症を抑えてられるとの事です。「脳」と「体」の健康を守り、80歳の壁を越えるには、60代から70代の生き方が非常に重要になるといい、その具体的な内容を解説しています。
第1章 長寿とアンチエイジングの正解
第2章 衰えない脳の正解
第3章 ストレスとうつに負けない正解
第4章 家族円満の正解
第5章 お金に困らない正解
第6章 死ぬまで勉強の正解
終章 60歳から始める正解
興味ある方は、是非お読み下さい📚🎄