2024.1.16こんばんは🏙火曜日の夜ゆっくり過ごしましょう🐰
コーチングに関する記事を少しずつ書いていきます。宜しければご覧ください。
コーチングとは、コーチが質問をクライアントに行うことで、クライアントの潜在意識に働きかけ、クライアントの中から答えを引き出すものです。
その答えを引き出すものの一例として、クライアントの夢や目標を達成する支援を行うことができます。クライアントは、セッションでコーチからの質問に答える中で、自分の夢や目標を明確化し、現状把握、目標と現状のギャップを把握、そのギャップを埋める為の行動計画策定を行い、毎日地道に行動を継続し、目標達成を目指していきます。
以下、フェイスブック「魂を揺さぶる言葉たち」から一部引用します。
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（1）あなたが今している事がチャンスそのもの。自分が今している事にもっと集中する。
（2）今やるべき事を紙に書くだけで、もっとやりやすくなる。今やるべき事を紙に書いてから行動する。
（3）人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。過去や未来の妄想を膨らませるのはやめる。
（4）あなたが避けている事に、人生を変えるチャンスがある。人生を変える機会として、避けている事に体当たりしてみる。
（5）涙を流すほど、魅力のある目つきになる。
（6）あなたが止まっても、世の中は回るだろう。だから、そんなに焦らなくてもいい。
（7）辛い出来事も感謝に気づけば、プラスとしか考えられなくなる。辛い出来事も、自分のためになっているという事実に気づく。
（8）困難を乗り越えるコツは頑張るより楽しむ事。困難に直面した時は頑張るより楽しむ。
（9）人生で最も大切な選択基準は、好きか嫌いか。選択肢に迷った時、最終的には「好きか嫌いか」で決める。
（10）人生は迷路のようなもの。迷うから面白い。
（11）結果が出るのをわざと遅らせる方がうまくいく。結果が出るのをわざと遅らせる。
（12）大変な時は自分を大きく変えるチャンス。大変な事をして自分を大きく変える。
（13）人の為に行動すると、恐怖が半減する。
（14）大きな戦いは、レベルアップの前触れ。
（15）失敗すれば、一刻も早く人に話す。話した瞬間、心が軽くなる。
（16）どうしてもできない事は、諦めるのが正解。
（17）限界を知らないと、適度も分からない。
（18）遺伝子レベルで見れば、どの人もほぼ同じ。（だから気にしない）
（19）「人生には矛盾がある」と思う方が、気楽に生きられる。
（20）自分の年齢を忘れる時、行動力と発想力が倍増する。
（21）「逃げる人はかっこ悪い」と思うのは、誤解。
（22）悪口を言うと、自分のイメージを下げてしまう。悪口を言ったところで、自分に跳ね返ってきている事に気づく。
（23）後悔はしないで、反省だけする。普通でない人生だから、堂々とする。
（24）本当のプラス思考とは、そうとしか思えない現実に気づく事。プラスとしか考えようのない本当の現実に気づく。
■ 人生の悩みの大半は仕事の人間関係
人の悩みのほとんどが人間関係によるもので、しかもその９割超が仕事上の人間関係と言われてます。ですので人付き合いが面倒に感じてしまうのも無理ありません。しかしあまり考えすぎない方がいいようです。「嫌だな嫌だな」と思いながら、苦手な人や嫌いな人と接していると、その思いが表情に現れ、次第に行動にも現れてしまうので、余計に嫌な事が増えてしまいます。ですので、そうならない為にも笑顔を意識して人と接するようにしてみてください。
■ 困難に直面したらプラス思考で乗り切る
人は困難に直面するとどうしても視野が狭くなります。このため問題解決につながるアイディアを一生懸命考えても中々見つかりません。こうした場合大切なのが前向きな思考です。心を前向きな状態にするだけで、様々な効果が期待できます。まず心に余裕が生まれます。そして次第に視野が広がるので、問題解決につながるヒントが見つかりやすくなります。
■ 人間の脳は放っておくと不安な事ばかり考える
私達人間の脳は放っておくと不安な事ばかり考えてしまいます。この不安というのが厄介で、起こりもしない事を延々に考えてしまいます。ですので心がネガティブに支配されない為にも常にポジティブである事を選択する必要があります。
■ ポジティブになるには
常に心をポジティブな状態に保つ為に、最も簡単なのは、ネガティブな言葉を今後一切口にしない事です。まずは自分にとってどんな言葉がネガティブか書けるだけ書き出してみましょう。そこに書かれているネガティブな言葉は今日から一切口にしないようにします。たったこれだけですが、ネガティブが占める割合がどんどん低下して、ポジティブが占める割合が増えていきます。
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以上 引用終わり。心に響く言葉達ですね。私は特に以下の言葉に共感しました。
・あなたが避けている事に、人生を変えるチャンスがある。人生を変える機会として、避けている事に体当たりしてみる。
・困難を乗り越えるコツは、頑張るより楽しむ事。困難に直面した時は、頑張るより楽しむ。
・人生で最も大切な選択基準は、好きか嫌いか。選択肢に迷った時、最終的には「好きか嫌いか」で決める。
本当はやりたいのに、一歩踏み出すのが怖くて避けている事、ありませんか？
何か困難に直面した時、頑張るより楽しむという気持ちで対峙したら、どうなりますか？
人生は、振り返るとあっという間に過ぎていきます。皆さん、今、自分が本当に好きな事をやっていますか？ 自分の好きな事をやっていないとしたら、その理由は何ですか？
皆さん、将来叶えたい夢や目標はありますか？
自分には難しいとか無理とか、行動する前から諦めたりしていませんか？
大きな夢でも、一歩ずつコツコツと前進していけば、その姿は徐々に近づいてきて実現の可能性が高まります。最初から諦めたりせずに、夢や目標の実現を楽しく想像してみませんか？
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