こんばんは♫ みーかんです。
夫が去年の健康診断で（12月）体重は、さほど増えてなかったんだけど
体脂肪が増えていて会社の健康管理の方から
体重管理・食事管理 を1ヶ月やることになっちゃった😓。
いわゆるライザップ方式で毎日毎食、何を食べたかの報告と体重報告。
LINEで送るみたいなもので
実は今回が初めてじゃないのです💦。
前回はちょうどコロナ禍で、私も意識して食事は気をつけていて
それでおかげで体重も体脂肪も減ったんだけど
またもや・・🫣💦。
毎日体重測定です。
洗面台下に体重計。
頑張りましょうー✌️
と、他人事に言っていたんだけど
私が今日体重を計ってみたら・・
増えてたー💧💧
昨日お友達とランチしたし、確かに最近食欲が旺盛だわ。
とりあえず今日から1ヶ月
私も一緒に食事と体重管理 です。