こんばんは♪ みーかんです。
あなたの実践している健康法、教えて！
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健康法・・・ 食事はなるべく野菜を中心に考えて献立を
決めています。
私の朝食はほとんど
食物繊維豊富なコーンフレークと
プルーン
これらのおかげで私のお通じは快腸ですね
運動も大事♪
スクワットは毎日欠かさず。
なるべく歩くように意識しています。
健康もそしてお片付けも
意識と習慣が大事
あぁ～ そろそろ健康診断を予約しなきゃなぁ～。
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