47日目 巻で行きたい

2020年7月14日（火）

ダイエット47日目

•体重 53.5kg

•体脂肪率 32.1%

（TOTAL −1.3kg , −3.6%）

今日のトレーニング

　シットアップ：30回

　スーパーマン：30回

　ロシアンツイスト：44回

　ヒップブリッジ：30回

　バイシクルクランチ：24回

　ヒールタッチ：22回

　レッグレイズ：30回

　サイドプランク：左右各35秒

　脂肪燃焼HIIT：16分1回、21分1回

2日間お休みしてしまったので

しっかりトレーニング

しかし

ブログの更新がなかなか出来ず

1週間のブレが

体重や食事は

アプリにつけてるから大丈夫だけど

トレーニング思い出せるかな

このまま行くか

巻で行くか悩みますね