2020年7月16日（木）
今日のトレーニング 
脂肪燃焼HIIT：12分×1回
ダイエット49日目
•体重 52.8kg
•体脂肪率 32.1%
（TOTAL −2.2kg , −3.6%）
今日のトレーニング脂肪燃焼HIIT：12分×1回女子の日2日目ですが
ついに体重が52kg台に
最近のトレーニングは
脂肪燃焼HIITだよりです
筋トレの要素も入ってるし
体重も減ってきてるし
一石二鳥
そして
ちょっとだけだけど
運動が習慣化されてきた！
気がする
今日も寝ようと思ったけど
やらなきゃいけない気がして
12分だけやりました
でも
物事が習慣化されるのには
4ヶ月かかるらしいので
気を抜かず続けていこうと思います
今日やったのはコレ
もちろんこんなに
ジャンプはできません笑