最近マイブームのバッグ2個持ち。
トートバッグに着替えなどポンポン入れて
鍵やお財布などはミニミニバッグに入れています＾＾
サマーニット SAISON DE PAPILLON
サロペットスカート SAISON DE PAPILLON
バニティバッグ zakkabox
トートバッグ グラニフ
サンダル ミンキーミー
先日の楽天スーパーセールで買ったサロペットスカート
履いていきました。
サロペットスカート、上半身が薄いので
貧相感をカバーするために細い肩紐があるだけでポイントになって
好きなんです
安心してください
フロントタックスリット入で足めちゃ開きます。
めちゃ広い段差も楽々越えられますw
L着用です。
ニットもSAISON DE PAPILLONで
リブニットが緩やかに体にフィットしてくれ
シャリっとした素材で、真夏のニットなのに不思議と暑くないんです。
M着用
インナーはこちらです。
高いのでセールの時まとめ買いしてます＾＾
アクセサリーです。
細いリングを３本の指に並べてつけてます
ブローチはロエベ。
位置が悪くて会った時まなちゃんが付け直してくれました。
優しいね
バッグは、三つ折り財布とハンカチ、鍵、リップ
ワイヤレスイヤホンくらいしか入らないミニミニバッグでした。
が、その小ささがバッグ2個持ちの時に嵩張らなくて逆に良くて
まなちゃんとかぶってました
嬉しい〜
コーデは以上です。
前回は7月だった、こまちさんとのパーソナルジム
2ヶ月ぶりの測定結果は…
7月 9月
なんと体脂肪率1.8％、体重も1.5キロ減っていました\( ˆoˆ )/
体脂肪率なかなか減らなかったので嬉しいです
週4日くらい家でスクワットなど筋トレを20分ほどやったのと
食べすぎた日や、お腹空きすぎた時にフルーツをたくさん食べることを
続けていたらちょっと体が変化してきました
フルーツって糖分多いからたくさん食べるのちゅうちょしてたんですが
こまちさんに「ほぼ水分だから大丈夫」と言われて
おやつがわりに食べてたら、食べるとお通じが良くなり
ほぼ排出されるのか、同じカロリーでもケーキを食べた時より
太りにくく感じました
果物高いんですが、「スタバでフラペチーノ飲んだと思おう」
と自分に言い聞かせ買ってます
超インドア派でほぼ穴蔵で暮らすおタヌだからこそ
スタバに行かずに済んでるのかもしれませんが
（悲しいまとめ）
今回は、
垂れたお尻を引き上げる
中臀筋を鍛えるトレーニングを教えてもらったので
またコツコツ頑張ろうと思います
ではでは〜
