今から・・・つくってみよ☆

これらを使って。



教えてもらったとおり
作ってみます

楽しみ～

ぽぽちゃんとローフード

先日、ローフード仲間のぽぽちゃんちへお邪魔してきました。

単純にぽぽちゃんのもつ雰囲気が大好きで（かなり癒し系）

会いたいな～という気持ちで遊びに行ったのですが

「なんかつくる？」

「え！材料は？」

「あるものでなんとかなるでしょ」

て、

その後できたものは

サラダ！？三種類




☆大根と梅の和風サラダ
☆にんじんとレーズンのサラダ
☆きのこのミソ和え

このにんじんとレーズンのサラダは
レモン汁、オリーブオイルと塩コショウのシンプルな味付けなのです。

酸味と甘みのバランスが絶妙でかなり美味しいです。

以前の私なら、

食事にレーズンが入るなんてありえん！！

というタイプでしたが
最近ではソースに、
練りゴマとオレンジの絞り汁の相性の良さだったりとか
バランスが整えば美味しい
ということを知ったのでした～

これは帰って自宅でもクルミをプラスして作りました。


メイン！？のデザート
なぜか写真がﾄﾞアップ



ブルーベリーケーキ

美味しいに決まってる
ココナツ甘い風味とブルーベリーが絶妙に美味い！！

ぽぽちゃんと一緒に
あーだこーだ言いながら作って
でき上がりに
「あたしたちって天才！！」と喜び爆笑し

おいしいよねーってだんな様も含めて
笑いながら食べる時間が
とーっても楽しかった1日でした
ありがとう

身体☆メンテナンス

2012年に入って初のヨガクラスへ

ここ1ヶ月はお家ヨガすらしていなくて
身体が少し硬いな～というか
ガチガチしてる！？
という自覚症状はあったので


今日が待ち遠しかった～


ビギナーズクラスだったので
基本のアサナも多いですが

何度も耳にしている先生の言葉を聴きながら
丁寧に一つ一つのことをやっていると

身体が満ちていくんですよね～


最近は、この基本の一つ一つに意識を向けて丁寧にやっていく
ヨガのスタイルが自分の中では、かなりお気に入りです。

基本を自分の中に落とし込むと
なんだか身体が安定する感じがするんだな
（少しづつ自分の身体の軸が太くなっていくような、そんな感じ）


今日の身体が感じたことは
自分で身体を動かしているのに
マッサージに行って施術されている感じ

足の先から顔面までなんか流れ始めた

気持ちいい

「やっぱ流れが悪くてガチガチやったんや（←心の声）」

マッサージへは行っていないけど

身体メンテナンス完了といった感じです。



その後はローフード仲間のぽぽちゃんちへ・・・