はい。スッキリ＾＾

ヨガへ行ってスッキリしてきました。

今日は、いろいろな道具を使い
またペアワークなどなど

ペアワークって
人のポーズも見れるし、
自分のポーズも手直ししてもらったりと
楽しいのだよね～

股関節スペースにフォーカスをあてたクラスで

かなり股関節ひらきました

スペースができたことで
また新たなことが入ってくる・・・

寒いからって
身体ちじこめていちゃぁ
もったいない。

身体動かして
たくさん笑って
にんまりです。

ここ数日。身体のかんじ。

なんだか、

頭ばかりで考えることしてて

（これ私のたぶんクセ）

考えてもどうにもならないのです。

動くしかないのです。

そんな日が2日ほどあったので

気がついたら

めっちゃ呼吸が浅い

意識的に深呼吸しても追いつかない感じ

こんな時って本当に身体が変

気持ちもイマイチ

胸の辺りのいつもヨガで意識しているスペースに

喫煙室の煙が入り込んできた感

出ていけーーー

この煙

今日は、ヨガに行って呼吸に意識してきまする。

先生。よろしくです。

父の言葉が聞きたくて

電話した。

父は寡黙な人なのでいつも母を通しての連絡はしていたけど

今日は父に直接電話した。。。

なんでだろう

やはり不安や迷い・・・これでいいのかという思いになると

たぶん背中を押してもらいたい、そんな甘えもあるのでしょう。

父

「自分が良いと思うことを選びなさい」

だよね～

自分で決めなきゃだよね。

いつも同じこと言われるけど

なんか涙がでた。。。

ホッ

としたのかな。涙腺緩んだかな。私。

今日はこんな日です。