流れた。

たまらなく身体が変。


こんな夜更けに
かなり久しぶりにお家yogaを開始

ウォーミングアップで以前より
胸の広がりが狭いことを感じた。


自分のペースで。。。

すってーーーー
はいてーーーー


あれ？

すうんだっけ？

いや身体の求めるままに

ほんの20分ほど
太陽礼拝3回で終わっちゃった
（ダウンドックの時間は多めです）

たったこれだけで

首や肩周りがポカポカ

流れ始めました。

yogaもっと深めたいな
どうしたらいいんだろ・・・

おすすめなSky

今日は朝からどしゃぶりの雨模様。

そんな日に・・・



Sky～心を癒してくれる抒情詩的ヒーリングジャズ

を聴いています。

この音楽、実に心地よいです。


ヨガのウォーミングアップの時に必ず流れていた音楽でして
カズエ先生に教えていただいてゲットしました。

ヨガシュリの仲間なら
きっと自然に肩や首を回し始めることでしょう


ぼーっと音楽聴いているのでも十分癒されます。

おすすめですよ。

視聴できるので
ぜひ聴いてみてください。



yogamusic.jp


Amazonだとこちら

道後温泉 椿の湯～温泉～

松山に帰って一番最初に行った温泉は

道後温泉　椿の湯。






道後温泉って中四国を代表する大温泉地でありまして

旅館やホテルが建ち並ぶ観光名所なんです。

今回行った椿の湯は　道後温泉の外湯？的な感じで
本館からだと徒歩２分程

観光客の方も浴衣姿で小さなかごを持ってきて入っています。


なにより安い。
３６０円で入浴可能です。

松山にはスーパー銭湯も多いですが
近年なんだ価格が高い！

それよりもこちらは
私的にはお湯の肌あたりもよく
塩素の匂いもない。

えーーっと
もれなく
おばあちゃんたちとお友達になれます（笑）

次回は本館にでも
観光客気分で行ってみようと思います。