このところの睡眠薬はデエビゴ10中心にしています。
前回精神科受診の前にデエビゴ服用した日が７回。
そのうち３回金縛りがありました。
その後ベルソムラ20を試した後、再びデエビゴを使ってみたわけですが、
なぜか酷い寝落ちの眠気や金縛りが起きなくなったのです。
熟睡感に欠けるけどフルニトラゼパムを卒業できるかなと、デエビゴにシフト。
寝つきがやや悪くなった感あり。
それが一昨日は一転して30分以内に台所で寝てしまいそうな、
激しい眠気に見舞われなんとか布団に入りました。
が、久しぶりに金縛り。
眠気が勝ちそのまま就寝。
デエビゴの作用効果がよくわかりません💧
寝つきが良かったり悪かったり。
ただ眠気が早く強く出る時に、金縛りやふわふわ違和感があるような気がします。
睡眠記録を振り返ってみよう。
それで昨日疲れていたのですが、ふと睡眠アプリが気になり
新しい睡眠アプリを入れてみました。
名前がそのまま「睡眠アプリ」ですｗ
いつも使っている熟睡アラームと睡眠モニターが違うタイプ。
昨夜はフルニトラゼパム0.5を服用。
デエビゴを3日続けたので、ベンゾ離脱症状がないよう念のためフルニトラゼパムにしました。
ぐっすり眠りたいというのもあったし。
薬は20:28に飲みましたが、1時間以上経ってに眠気が乏しく
21:47にトリアゾラム0.25を投入。
寝つきが悪かったものの、頓服を入れてから良く眠れました。
朝も比較的スッキリしていた。
ん～ちょっと違う？
睡眠アプリの方は騒音（いびき）があったと記録されているけど、
再生してみても音が聞こえない。
熟睡アラームの方はいびきは0％でした。
今日も2つのアプリを起動して寝たいと思います。
「睡眠アプリ」の方は電源に接続した状態で使用しないとダメみたいです。
充電したままアプリを使うのはちょっと抵抗がありますが…
内容によって記事を分けたいため、今日はあともう一つブログ投稿します！
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