じゃーん
オイシックスのクレヨンしんちゃん そぼろビビンバ作りました
シロのパーツも付いていて 顔は温泉卵
楽しいし美味しかったぁ
にんじん 小松菜 にら山盛りで優しい味
お子様が食べるときは豆板醤入れなければとてもいい
おすすめですよ。
子どもさんの脳を育てるには食事はとても大切です。
脳の成長に必要なこと
♪ 見る
♪ 聞く
♪ さわる
♪ 味わう
♪ かぐ
♪ 話す
♪ 考える 判断する
そして脳にいい食材もあります
卵 （コリンが豊富）
大豆（コリン豊富）
肉（タンパク質 鉄分 コリンなど）
魚（ＤＨＡですね）
野菜（ビタミン ミネラルの貴重な供給源）
乳製品（トリプトファンたっぷり幸せホルモンセトロニンが作られる）
雑穀 ナッツ
おやつ（不足分を補なおう）
みんなじゃないかと言われそうですが そうですね。
バランス良く 様々な食材を取ることが大切です。
そして楽しい食事時間にしてくださいね。
怒られてばかりの脳は萎縮してしまいます
褒められるとドーパミンがでます
ぜひ 褒めることを心がけて楽しいお食事タイムにしましょう