こんばんは
皆様…今週もお仕事お疲れ様です
私は、あと1日。。残っておりますが
あと1日
と思うだけで
と思うだけで心が楽になれます
そんな今日も…ワンオペ
もう7日ですよね？
明日、明後日も休みだから
今月の1番早くて10日の出勤…
多少、手伝って貰うことも有るけれど
(物理的に時間的に無理な場合😣)
基本的には ワンオペで
しんどくない訳がありません
そんな今日は無心になれる【脚トレ🦵】
60分でも、フラフラになってしまった
疲れてるんだなぁ。。私
ストレッチの時…
腕立て伏せ(胸に効かせる)を
やりました
脚は、、
ヘロヘロです
浮腫んでるような
でも、明日になればカットが
出るような。。そんな痛みです
帰宅途中に
階段を登る時の【四頭筋】が
今日は、危なかったです
火曜日は、【ハム】が危なかったけど
明日は。。
仕事終わって 軽く胸～肩フロント
やってこよぅ
ではでは
今日も読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
食べまくって(クリーンだけじゃなくて🤣)
43kg台に 戻りました
