おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
前向きに生きる為に…
コツコツ努力の日々を綴っております
いきなりですが…お尻…
皆さんは、左右均等ですか？？🍑
私は、トレーニングをするのに
どうしても膝や股関節の故障を庇って
しまうので…左右差がでます。それが
そのままお尻🍑にも 出ちゃってるんです
股関節の悪い左は、お尻で踏ん張るので
育つ。。膝の良い方の太腿の強い右は
お尻で踏ん張れないので…育たない
これ、、
ブラジリアンビキニ
でなくても
でなくてもパンツ
でも、一目瞭然なんです
でも、一目瞭然なんですはぁ…❌なお尻でも、せめて均等には
なって欲しいなぁ。。。
昨日の朝ごはん
朝から…生オカラ蒸しパンを作る
雑盛りですが…ササミ1本
レタス きゅうり モロッコいんげん 大葉
トマト 各 50ｇくらいに
青じそドレッシングと 大葉
きゅうりは ごま油とポン酢で漬けてます
昨日のトレーニング パーソナルで
ストレッチ 10分
背中 2種 20分
肩 腕 2種 20分
コンディショニング 25分
【今日の体調はどうですか？】の質問に
『心が疲労してます😖』と即答する私
お仕事で…精神的に疲れた1日でした。
そんな私ですが、、コツコツの筋トレが
心癒してくれる
何もせずに家に帰るより
何もせずに家に帰るより身体と心に優しいパーソナルです
昨夜 家測定 体重…43.9kg
最近は、44.0kgもつれが続いております
先日…EAAをポチる時に
一緒にピーナツバターと
ZEROカロリーシロップを購入しました
そのうち…カロリーオフのピーナツ粉を
オイコス無糖に混ぜて食べてみました
ピーナツバター粉って まるで【きな粉】
このまま水で溶いて食べるのが
普通なのかしら？ 英語文字だと
説明が…よく分からない💦
昨日のパーソナルで
目指す所の話になりました。
私は…この先何を目指して
どうなりたいのか…
【憧れは、安井友梨さんボディ❗】と
即答する私
でも、そんなの無理だし
でも、そんなの無理だし第一…なれるとも思わない
ただ…こんな歳になっても
【女性らしいメリハリボディ】に憧れるのも
悪くはないですよね
憧れがあるから…日々頑張って
なんでもできるのですもんね…
私の場合…先天的に 見栄えしない体型
胸無し、骨盤広い、脚太い
どう見ても…体重より重く見える
骨が細ければまた違って見えるのかもですが
その骨がまた太いのか…
身体全体が しなやかではないんですよね
ホント 残念な体型です
これは、お世辞とかではなく謙遜でもなく…
客観的に見た目が悪いという、ホントのお話…
BBJの公式レッスンでも、下半身の太さと
上半身のアンバランスは何度も指摘されております
と。。ここまで
元気に振舞って書きました
昨日も 嫌なことが沢山ありました。
ここで書いたからと言って、何か変わる訳
でもないけれど…
たまには愚痴も言いたくて
【人の不幸は蜜の味】とか
【粗探しするのが趣味】とか
世の中は そんな人もおりますよね…❌
私は職場で、そんな風に当たられたり
やられたり…扱われたりしております。
辞めればいいのですが…こんな歳だと
なかなか次も決まらず…今はただ
ひたすら我慢して働いております。
あと何年ここで働けるのか分かりませんが
今こうやって筋トレできるのも
働いているから…そう思って
踏ん張って、頑張っております
でもね。。。本音は
辞めたい
辞めて…自由に のんびり暮らしたい…
もう 一生分くらいは 働いてきたのだし
(20年間、必死に別のお仕事をしてました)
蓄えが無くなってしまったので、仕方なく
働いているけれど…
本音は、、もう働きたくない
残りの人生、もっとゆっくり過ごしたい。
なんて…
朝から愚痴言いました。
さっ！
今日も無心に
色々頑張ろ💪
皆様にとって良い週末に
なりますように
こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
スーパーで
初めて買ったかもしれない…蕎麦
パーソナル後で お腹空いて
食べてしまった プロテインバー
プロテインバー
トレーニング前に、お赤飯🍙と クッキーを
5枚食べたのに
結局、帰宅後夜中2時まで食べ続けてしまい
過食の日となりました。
精神的に…弱くなっていたのですね
早く、普通の人に、もどりたいです
過食症って…もう
治らないのかな…