おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
日々の事を書いております
昨日は ストレートに…
過食しました
3500kcal超えた辺りで
アプリの入力を途中で止めました。
手当り次第…口にする自分は
現実とは思えないような姿です。
誰にも…信じて貰えないと思いますが
昼ご飯から、始まり
夜ご飯というより 夜過食で果てしなく
詰め込み
あっという間に 3500kcal超えてました。
この、写真だけ見ると…普通に
優秀な人。。 でも、朝から
【自家製餡子】を食べ出している時から
過食は始まってました
昨日の宅トレ 背中＆肩 上半身系 45分
こちらも勿論、ダンベル無しの
ゴムバンドだけ
インスタライブでの
インスタライブでのほぼ…ストレッチ目的の宅トレ
それでも…何もしないより、コツコツと
頑張ろ💪ぅと 思っているのです
昨夜 (21にち)家測定 体重 45.5kg 
前日より…2.5kgも多いですね
あぁ…2.5kgも食べたって事ですね
『何食べたの？？』と
聞かれそうですが…食べた余分な物達
焼きプリン2個
チョコパイ3個
ソフトサラダせんべい 5袋
エクレア2個
モンブランプリン 1個
アイス5個
自家製餡子 トータル 350ｇ (約550kcal)
冷凍しておいた 白米ご飯 250ｇ
白米を解凍する時点で、脳が壊れてます
後は…もう覚えてません
帰宅して
どうしても甘い物が食べたくて
作った…パンケーキ
でも
でもあんまりにも甘くなくて
(私の欲する甘味では無かった
)
)次々と食べてしまった…先程書いた物達
こんなことなら、初めから 甘い物…
しっかり食べれば良かったと
思ってもあとのまつり
とあるイントラさんの、無料相談に
自分の写メを送って アドバイス貰ったのも
心では しんどい気持ちに繋がったのかも
しれないです
【前ももが張ってますね。ハムが弱いですね。
食事が もっと甘い物控えるように出来ませんか？】など
まさにその通りで…
初めて2枚の、写真を見ただけでも
イントラさんには 私の素行？体型？が
分かってしまう
それくらい…私のアンバランスの脚と上半身
昨日…大好きな
イントラさんの インスタライブがあって
勿論、女性
かなり憧れ的な人
かなり憧れ的な人スタイル抜群で(細すぎでなく筋肉質)
甘い物食べないけどお酒は豪快に飲む。
体型維持したいから 食べても動く
そう言われてました
『モチベーション落ちること無いのですか？』
の質問に
【無いですね！
体型維持したいから🤗】
と キッパリ言い切る
素敵ですよね。。。
それから比べると
私は…
きっと心で【もぅ良いよ〜頑張れない】
という、自分が居るのですよね
だから、逃げ道の『過食』を
止められなくて…いつもいつも
同じ事を繰り返す
私は 一体。。。
なんなのか
では。。
今日も頑張って働きます
皆様は…
良い週末に
なりますように
こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
入力を止めた時点でのものです
(21時30分頃)
