おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
日々の事を書いております
今日は…やっとお休み
いくら時短になっても
お休みは…身体と心に優しいです
しかし…来月の給料が怖い😱
今日は。。なんの予定もなくて
歯医者さんを、予約しました
実は…15年前頃…
見た目とか…生きることとか
もうどうでもいいオバチャンに
なっているだろうなぁ〜😖と
思っておりました
その頃…一通りの歯の詰め物や被せを
一気に治して
【もう…この歯がダメになる頃は
おばあちゃんだから…15年持てばいい】
そう思っておりました。
ですが…15年経った今
【まだ綺麗でいたい。】
なんて思っているのですから。。。
10年先の事など、分からないものですね
昨日の宅トレ YouTubeで尻トレ 40分
インスタライブで 胸トレ 35分
上半身トレ 25分
キックバック 5分
ストレッチ 25分
何となく…2時間弱になりました
と言っても…ユルユルなんですが
コツコツやることが…大切ですよね
昨夜 (19日)家測定 体重 43.8kg
今朝…44.3kg 😱
なんと。。過食をせずに頑張れたのは
たった1晩
仕事で…
辛いことがあって
明るく振舞おうと思いましたが
仕事終わりに、再開した駅ビルに寄って
買ってしまいました
夕方のタイムセールで…
4個で 1200円
ロールケーキと悩んだのですが
(成城石井のマロンロールケーキ
)
)気持ちが 色々食べたかったので
(もう、どーにでもなれ!! の気持ちのまま
駅ビルに寄ったので
)
)しかし…夜中に食べたら太る！などと
邪念が働き
結局は、あれやこれやと
冷蔵庫や冷凍庫にあるもの
(アイスやお菓子)を 過食しました
こんなだったら。。。初めから
ケーキ食べれば良かったかなぁ
あ。。昨夜のブログに書いた
夜中に作った プロテインクッキーは
こちらです
何が幸せで、何が素敵な人生なのか
人それぞれだと思います
が…
が…私は。。
誰かと一緒に話したり笑ったり
そんな事が 幸せで素敵かなぁって
思っているのです
先日…インスタライブを聞いてて
【コロナ鬱になる人が多い】
と書かれてました
特に要注意は
【一人暮らしの人】だそうです
はぁ…弱いなぁ…メンタル
それに比べて。。。
みゅうみゅうさんは
なんて前向きなんだろぅ
筋トレも食事も しっかりされてるし
軸がブレてないし
とにかく
前向き🧚♀️
最近は 一緒に
インスタライブをしてくださってて
私なんて、それだけで終わるのに
みゅうみゅうさんは
ライブ以外にも しっかりトレ
素晴らしい👏
私も…
しっかり
しなくちゃ😣
それでは。。
今日は
少し寒いと思うので
風邪ひかないように。。
気をつけてくださいね
こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
あちゃー(´△｀)
まぁ…いつもの私ですね
今日は ケーキ4個食べるから…
また同じような結果になるなぁ