おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
毎日の事を書いております
とうとう…5月になりました
昨日は 撃沈するほど
嫌なことが続き
いつもなら
いつもなら食べ物を口に突っ込んで
ザワザワする気持ちを抑えてましたが…
一昨日、トレーナーさんと話した事で
ものすごく自分の中では…
気持ちが 上向きになっていて
頑張りたい気持ちでいっぱいでしたが
24時過ぎてから…
過食しました
アイス、5個
小魚おつまみ100ｇワンパック
ギリシャヨーグルト 1個
プロテインバー 1個
ベーグル 1個
アーモンド小魚 1パック
コーヒーゼリー1個
あとは、、覚えてません
メンタルって…何においても
大切なんですもんね
負けませんから…私
どんなに嫌がらせされても
絶対に負けないから。。
という訳で。。。
今朝もスッキリ💁♀️の気持ち
久しぶりに…作りました
これ…どのくらいチンすればいいのか
なかなかあんばいが分からず
チンしてる時、カップの上3センチ位まで
盛り上がるんですよ。 けど
レンジから出すと…
こんな感じに。。萎む
でも、昨日は
ゴムみたいに固くならなかったから
約 1分10秒位で OKなのかしら？
昨日のトレーニング インスタLIVEで…肩トレ40分
腹筋トレ 5分
尻トレ 10分
ストレッチ 10分
mossaYouTubeで ファイト 30分
とにかく…ストレッチをできる時には
念入りにやろうと思っている今日この頃…。
自粛期間も延長になり(99%確定ですよね
)
)普段肩トレも…全くしない私…
それこそ、スタジオのPOWERで鍛えるのみ
なのに…肩だけで 40分は…正直キツ過ぎて
月曜日の背中、火曜日の胸、昨日の肩…
もう上半身全滅です
有難いですよね…こういうシステムって
昨夜 家測定 お休み中〜です
(๑•🐽•๑)
見た目…大切に😉
推定体重は
45.0kg
夜ご飯は…冷凍庫に眠っていた
ブリの照り焼き
1枚にしておけば良いのに…ねっ
最近…トイレットペーパーが
見られるようになりました
私の住んでる地域では…かなり
長い間、欠品？でした…というより
私が購入出来ませんでした
店頭に並ぶのは 朝一番とか
入荷後とか。。そのタイミングに
出会えない働いてる人は…
なかなかゲット出来なかったという
ホント、良かった
安心して…ペーパーが使える
このまま落ち着くのかな…紙事情は
自粛生活の…弊害 私の場合
光熱費
食費
倍に跳ね上がる💦💦💦
皆様は…そんなことありませんか？
私は、ジムでお風呂に入って来てたので
家風呂が毎日になると…
諸々の事が多くなり 結果光熱費は
2.5倍に 食費も…1.8倍位になりました
光熱費は 仕方ないけれど…
(ジムの会費で賄えますが…)
食費は 完全にストレス負けした自分の
❌な部分ですもんね
今月…5月からは
リセットしたい気持ちです
何もかも…
頑張れ💪私
そう…自分に言い聞かせて
今日もお仕事頑張ろうと思います
行ってきます
🙋♀️🙌
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
❌人間の1日でした
これを2日続けないように
気をつけます
