おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
毎日の事を書いております
昨日は、、実父の80歳の誕生日でした
でも。。何も出来てないです
父との関係は悪くは無いけれど…
一緒に住んでいる訳でもないので
なんだか…何も出来ない事に
申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
LINEを送ったら …昨日は
とある所の草刈りをしていると返信が
来ました
ワンコ達と一緒に
ワンコ達と一緒に穏やかな田舎暮らしをしている父。
もう少し、長生きして欲しいなぁ
ストレスが溜まると…
過食になり その先は…過敏性腸症候群🤮
私の最近のパターン
下痢より 嘔吐の方が。。辛い
一昨日は まさにそんな感じでした
それでも…食べる事を止めないのが
私らしいですよね
昨日(26日)宅トレ ヨガとピラティスの YouTube 45分
🍨🍦🍰☕️🍮🥙
食べてからお昼寝して…夜に ストレッチ目的で
やってみました
最近…身体が固くなった気がするので
コツコツ…ストレッチしないと
体型体重測定は
お休み中です
予測では…44キロ 前後かな
Instagramで フォローさせて頂いている
精神科のドクターさん
まさに…私の事
こんな事態だから…皆さんストレスで
いっぱいですよね
ダイエットも筋トレも大事ですが
心穏やかに 笑顔で過ごせることが
今は一番大切な気がしてならない…私です
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
ゲロッパの後なのに…結局は
ケーキ等を食べ過ぎたので
今日は、、少しでも
良いものを食べれると良いなぁ