おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
毎日の事を書いております
昨日…初めて、おうちで有酸素運動を
やってみました
初めて、YouTubeをみながら
1畳のスペースで
ドタバタ〜
それでも結構楽しくできました
何をやったのかは…昨日の夜の
ブログに書きました
昨日の宅トレ 有酸素運動もどき…25分
尻トレ系 20分
昨日は 着圧タイツを履かずに…
仕事してました。普段、脚が浮腫むので
かなりの頻度で着圧タイツを履いており
それでも夜には浮腫む私なのです
まる1日働いた夜の脚は
見るも無惨な…肉の塊です
昨夜 (10日)家測定 体重 43.1kg
今朝11日 43.2kg 
太腿周り 43.5cm
膝上周り 35.0cm
膝上周り 35.0cm ふくらはぎ 32.0cm
ヒップ 80.0cm
なんと言う…❌サイズ
びっくりしました…食べた物が
全部脂肪になって脚に付いてます
Instagramで トレーナーさんをされてる方に
【パンは身体に脂肪が付きますよ！】と
注意されてしまった
それくらい…私は
それくらい…私は食べ物が❌で、脚の脂肪も他の人より
つく量が 半端では無いのです
分かっていても…止められない
これは…昨日の【おやつ】の1つ…
ラムレーズンアイス
こちらは、 【桜餅🌸】2個
この季節…やっぱり
桜餅ですよね
さくらさんは🌸 桜餅が大好きです
いわゆる【道明寺】が好きで
塩漬けの葉っぱも一緒に食べる人です
昨日の夜中は こんなのも食べました
寝る前に…こうやって
食べたいモノだけを、だらだら食べる
信じられないかと思いますが…
私は、ホントに寝る直前まで
食べ続けております
食べることで 気持ちが落ち着く…
ザワザワした気持ちが…ホッとする
これ…
過食症の人には 分かっていただけるかなぁ
なんだか 暗い日々になりつつありますが
今日は、前向きにやっている事
始めてみた事を
これ…
コルセット？みたいな…のを購入しました
たまたま再入荷で小さいサイズが手に入り
ウエストシェイプというより…
骨盤矯正の為に
購入しました
ご存知の通り。…2月に【ギックリ腰】
になってしまい 身体の歪みもあり
身体の歪みもあり骨盤の位置が悪いのか？とも
考えました。
骨盤を固定するベルトをしても
直ぐに上がってしまうので…
色々見てると こんなふうに胴まである物が
1番固定されるのでは？と思い
試してみようと。。。
皆さんが、ボディメイクで
ウエストを細くする為に着けている品。
でも、実は私はこれをつけても
ウエスト周りはキツくない
のです
痛い(キツい)のは
痛い(キツい)のは腰骨(骨盤？)
だけでした…
というのも、まだ数日しか
使用してませんが
始めは 腰骨が痛くて半日で左折
2日目になってやっと8時間
3日目で、９時間…
お仕事中は、ずっとつけられるように
なりました
腰が固定されるので…安心です
お昼ご飯を食べる時などは外すので…
苦しいとかもありません。
このまま…腰が良くなるといいな
さて。。。
本日も お仕事の私
行ってきます🙋♀️
今日も こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
こんなに宅トレでエネルギー消費してない
気がするけど…まぁいっか
なるべく…前向きに生きれるように
がんばりますね