おはようございます 私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフです
1人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いております
昨日の体調不良…落ち込み凹み。。
やっぱりなぁ…と思う節は多々有りまして
眠くて眠くて…というのも
疲れてるからですよね
1週間くらい…寝て暮らしたいなぁ
昨日のトレーニング 無し
せっかく仕事から早く帰れる日なのに
スタジオ1本諦めて、筋トレしようと思ったのですが
あまりにも身体が言うことをきかなかったので…
諦めて帰宅しました
スタジオ センタジー 45分
カーディオキックボクシング 30分
POWER 60分
センタジーは ヨガとピラティスの合算された
プログラムです。腹筋を鍛えたり ストレッチしたり
そんな感じです🧘♀️
POWERは ダンベル等を使って筋トレを音楽に
合わせて行う物…💪私は、これでかなり肩と腕に
筋肉が付きました。肩って…自分1人だと
難しいんですよね…ヘナチョコなので
昨夜 (23日)家測定 体重 44.0kg
太腿周り 44.0cm 膝上周り 34.0cm
ふくらはぎ 31.0cm ヒップ 81.0cm
お腹周りが 酷すぎる事になってます。
酷すぎる事になってます。真剣に …安井さんベルト？購入しようか悩み中
昨日…ブロッコリーを4株茹でました
4株で 196円だったので
最近は 沢山食べたいので ごまドレッシングを
少しかけて食べてます
昨日の夜は LAWSONの無料カフェラテを
テイクアウトしてきました
チュッパチャプスも1本頂きましたぁ
この後…ブランパン2個追加して
プリンも食べて…
全然ダイエットには 程遠い夜になりました
悶々としている事
その１
今の職場で4月からも働けるのか…
転職したくても
新しい仕事が見つからない現状
切ないししんどいし…
その2
娘の4月からの環境が整っているのか
気になるのに…本人は旅行三昧で
会えず話せず…
その3
母の元に 妹がいて…
母にメールしても返信こないのに
妹から…【メール止めて】と
その4
BBJの初戦にしたいと思ってる大会まで
あと2ヶ月しかない
なのに…全然減量出来ない…
去年と全く何も変わらない自分に閉口
などなど、
考えても 悩んでも
どうにもならない事がほとんどで
減量なんて 自分の弱い意思が悪い訳で
自分との戦いに負けてるだけで
情けないですよね
えぇ～い!!
グズグズせず
今日も
頑張ります🙋♀️
愚痴ブログなのに
読んで下さって…ありがとうございました
感謝しております
今日は お休みなので…
1日…めいいっぱい動いて予定を
こなして来ますね
いつも こんな私の事を
読んでくださって
ありがとうございます。
沢山のイイネに 支えられて
頑張れる私です
🌸 さくら 🌸
昨日のエネルギー摂取 
何か入力漏れてると思います